Ris med røde bønner og bacon: en typisk cubansk ret
Stem nu
I dag viser vi dig, hvordan du tilbereder en typisk cubansk ret: ris med bønner eller røde bønner. Denne lækre og enkle opskrift består af en blanding af røde bønner, sprøde baconstykker og et udvalg af krydderier, ledsaget af hvide ris. Resultatet er en ret fuld af smag og duft, som du helt sikkert vil elske. Hvis du vil give den et ekstra kick, kan du tilføje nogle patacones eller tostones, plantainchips eller en avocadosalat.
Ingredienser
2
Til bønnerne:
Materialer
- Stegepande
- Kasserolle med låg
- Træske
Forberedelse
Forberedelse10 min
Ventetid25 min
Tilberedningstid20 min
Varm lidt olie på en stegepande ved middel varme. Tilsæt bacon, og steg det, til det er gyldenbrunt. Tag det af panden, og sæt det til side til senere.
Tilsæt hakket hvidløg og løg i samme gryde som baconfedtet. Sautér ved middel varme, indtil løget er gennemsigtigt.
Tilsæt tomatpuréen til løg- og hvidløgsblandingen, og rør godt rundt, så alle ingredienserne bliver integreret. Tilsæt derefter spidskommen + oregano + brun farin + eddike + salt + peber. Bland det hele sammen.
Hæld de kogte bønner og bacon i. Rør godt rundt, så bønnerne får smag af de andre ingredienser. Skru ned for varmen, og lad bønnerne koge i yderligere 15 minutter (smag til med mere salt og peber, hvis det er nødvendigt).
Mens bønnerne koger, skal du forberede de hvide ris. Varm 2 spiseskefulde vegetabilsk olie op i en gryde ved middel varme. Tilsæt risene, og bland dem godt, indtil bønnerne er næsten gennemsigtige.
Tilsæt 4 kopper vand og salt til risene. Rør godt rundt, og kog ved middelhøj varme uden at dække gryden til.
Når vandet koger, skal du reducere varmen til medium-lav, dække gryden til og lade risene koge i 15-20 minutter, eller indtil de er møre, og al væsken er absorberet.
Server risene på en tallerken sammen med de røde bønner og bacon, og drys lidt hakket koriander over som prikken over i'et. Sådan!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre retten mere krydret?
Du kan tilføje mere spidskommen, chili eller endda nogle friske jalapeños for at give retten et ekstra kick.
Hvilke tilbehør passer godt til ris med røde bønner og bacon?
Patacones, tostones, plantainchips eller en frisk avocadosalat vil komplementere retten perfekt.
Kan jeg bruge andre typer bønner i opskriften?
Ja, du kan bruge sorte bønner eller hvide bønner, hvis du ønsker en variation i smagen.
Hvor lang tid tager det at forberede retten?
Forberedelsen tager cirka 10 minutter, mens den samlede tilberedningstid er omkring 55 minutter.
Er retten sund, og hvad med kalorierne?
Retten indeholder en god mængde protein fra bønnerne og bacon, men kalorierne afhænger af de specifikke ingredienser, du bruger. Det er en god idé at justere mængderne for at passe til dine kostbehov.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 640Kcal
- Carbo: 78.1g
- Samlet fedt: 21.8g
- Mættet fedt: 2.9g
- Proteiner: 27g
- Fibre: 11.4g
- Sukker: 18.7g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 20
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (426g)
Attributter
anti-madspild
Det kan du godt lide

Fondant med chokolade og røde bønner - glutenfri / laktosefri

Vegetarisk burger med røde bønner

Vegetariske bøffer med røde bønner

Pandekager med røde linser, med kun 2 ingredienser

Pasta med pølsesauce: en enkel ret med intens smag

Bagte feta-gnocchi med airfryer, en superhurtig ret med cherrytomater og feta!

Nem cubansk mojito

Bælge af grønne bønner og røget bacon

Hummus med hvide bønner og kokosmælk

Vegansk is med røde frugter: dejlig flødebanan, supernem at lave!

Is med røde frugter

Vegansk milkshake med røde frugter
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:




Bedøm denne opskrift