Linsesalat med ostemasse
Stem nu
Hvis du er på udkig efter en sund og proteinrig kost, så prøv denne linsesalat med ostemasse. Den er nem at tilberede og kan serveres som forret eller som et lettere måltid på varmere dage. Glem ikke at sætte dit eget præg på den - jo mere farverig den er, jo mere vitaminrig er den. Se vores trin-for-trin-opskrift og god appetit!!!
Ingredienser
1
Forberedelse
Forberedelse10 min
Tilberedningstid20 min
Dæk linserne med koldt vand i en gryde. Læg låg på, og kog ved middel varme i 20 minutter (eller som angivet på pakken). Sigt, og lad dem køle af. Sæt dem til side.
Hak løg og persille. Hak tomater, chili og ost. Kom det hele i en skål.
Krydr med salt og peber. Tilsæt olivenolie, og bland. Så er den klar!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre linsesalaten mere farverig?
Du kan tilføje forskellige grøntsager som gulerødder, agurker eller rødbeder for at gøre salaten mere farverig og vitaminrig.
Hvad er fordelene ved at spise linser?
Linser er rige på protein, fiber og essentielle næringsstoffer, hvilket gør dem til en sund tilføjelse til din kost.
Kan jeg bruge andre typer ost i stedet for feta?
Ja, du kan bruge ricotta, mozzarella eller endda en vegansk ost, alt efter hvad du foretrækker.
Hvor lang tid tager det at forberede linsesalaten?
Forberedelsestiden er kun 10 minutter, og den samlede tid for retten er 30 minutter.
Er linsesalaten velegnet til vegetarer?
Ja, denne linsesalat er helt vegetarisk og kan også tilpasses til veganske kostvaner ved at vælge plantebaserede ingredienser.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 348Kcal
- Carbo: 20.4g
- Samlet fedt: 21.8g
- Mættet fedt: 5.9g
- Proteiner: 13.5g
- Fibre: 7.4g
- Sukker: 7.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (587g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide
Linsesalat og sød kartoffel
Linsesalat, butternut, rødkål, rødbede og persille (perfekt til efterår/vinter)
Hvad kan man lave med tortillas? en gourmetret til deling med pizzasmag!
Spirulina-pasta med rejer og citron: en næringsrig forret med en unik smag
Vaniljevalleis med højt proteinindhold, hurtig og med 3 ingredienser!
Pasta med pølsesauce: en enkel ret med intens smag
Bagte feta-gnocchi med airfryer, en superhurtig ret med cherrytomater og feta!
Pasta med kammuslinger, en elegant forret med fisk og skaldyr
Kage med skinke, oliven og soltørrede tomater med skyr
Mango sago, den asiatiske dessert med tapioka og mango, der erobrer med sin enkelhed.
Nem saltet new york-rulle med pesto og fromage frais med 4 ingredienser
Vegetarisk quiche med tomat og feta, perfekt til at tage med på picnic!
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift