Linsesalat med ostemasse
Hvis du er på udkig efter en sund og proteinrig kost, så prøv denne linsesalat med ostemasse. Den er nem at tilberede og kan serveres som forret eller som et lettere måltid på varmere dage. Glem ikke at sætte dit eget præg på den - jo mere farverig den er, jo mere vitaminrig er den. Se vores trin-for-trin-opskrift og god appetit!!!
Ingredienser
Forberedelse
Dæk linserne med koldt vand i en gryde. Læg låg på, og kog ved middel varme i 20 minutter (eller som angivet på pakken). Sigt, og lad dem køle af. Sæt dem til side.
Hak løg og persille. Hak tomater, chili og ost. Kom det hele i en skål.
Krydr med salt og peber. Tilsæt olivenolie, og bland. Så er den klar!
Observationer
Hvad er fordelene ved at inkludere linsesalat i min kost?
Linsesalat er rig på protein og fibre, hvilket gør den til et sundt valg, der kan hjælpe med at holde dig mæt længere og støtte fordøjelsen.
Hvordan kan jeg variere opskriften på linsesalat med ostemasse?
Du kan tilføje forskellige grøntsager som agurk eller gulerødder, eller eksperimentere med forskellige typer ost for at give salaten et unikt præg.
Hvor lang tid tager det at lave linsesalat med ostemasse?
Det tager cirka 30 minutter at forberede og tilberede linsesalaten, hvilket gør den til en hurtig og nem ret.
Kan jeg forberede linsesalaten på forhånd?
Ja, du kan forberede linsesalaten i forvejen og opbevare den i køleskabet i et par dage, hvilket gør den til en praktisk ret til måltider i ugen.
Hvilke krydderier passer godt til linsesalat?
Udover salt og peber kan du tilføje krydderier som paprika, spidskommen eller citronsaft for at give salaten ekstra smag og dybde.
Ernæring
- Carbo: 20.4g
- Samlet fedt: 21.8g
- Mættet fedt: 5.9g
- Proteiner: 13.5g
- Fibre: 7.4g
- Sukker: 7.2g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 12
Bedøm denne opskrift