Ovnbagte savoykålsruller – en nem og billig opskrift til familiefrokosten

Stem nu
Hovedret
Meget let
45 min
372 Kcal

En nem og billig opskrift fra den traditionelle hjemmekøkkenstradition. Ovnbagte savoykålsruller kan serveres som forret, hvis de er små, men serveres normalt som hovedret. Vi har fyldt dem med hakket kød, parmesan og scamorza – de er lækre og har en dejlig smeltet ostefyldning. Prøv opskriften, men husk, at du også kan lave et grøntsagsbaseret fyld, hvis du følger en vegetarisk kost (du finder forslag i afsnittet "Tips" sidst i opskriften). Velbekomme!

Ingredienser

3

Materialer

  • Ovnfast fad
  • Kniv
  • Skærebræt
  • Stegepande

Forberedelse

Forberedelse20 min
Tilberedningstid25 min
  • Vask først 6 savoykålsblade, og blanchér dem derefter i kogende vand i 10 minutter. Hæld vandet fra, skyl bladene under koldt vand, og lad dem tørre på et rent viskestykke.
  • Hæld lidt olie på en slip-let-pande, og svits hvidløget. Tilsæt derefter det hakkede kød, og steg det under hyppig omrøring.
  • Læg det tilberedte hakkede kød til side, og lad det køle lidt af. Kom derefter kødet i en skål sammen med æg, revet parmesan, rigeligt med muskatnød, salt, peber og scamorza skåret i små stykker.
  • Bland først ingredienserne med en ske og derefter med hænderne, indtil du får en ensartet masse.
  • Tag de blancherede savoykålsblade, og skær den tykke, hvide midternerve væk med en kniv. Så bliver savoykålsrullerne ekstra møre.
  • Tag den ene halvdel af et kålblad, og læg en skefuld fyld på. Rul bladet sammen til en rulle. Gentag med de resterende blade.
  • Dryp lidt olivenolie i bunden af et ovnfast fad, og læg rullerne i fadet med samlingen nedad. Vi anbefaler, at du lægger rullerne i fadet, efterhånden som de bliver klar.
  • Dryp lidt olie over rullerne, og bag dem ved 180 °C i 25–30 minutter. Tag fadet ud af ovnen, og lad rullerne køle af i et par minutter, inden du serverer dem. De ovnbagte savoykålsruller med kød er klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Kan jeg opbevare savoykålsrullerne?

De kan opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i højst 2 dage.
Ja, men kun hvis du har brugt friske ingredienser.
Vi har valgt at lave små, cigareformede ruller, men du kan også bruge hele kålblade og lave større ruller.
Et godt alternativ er smuldret pølsefyld. Du kan også lave vegetariske versioner med kartofler og scamorza eller andre grøntsagsbaserede fyld.
Du kan bruge en hvilken som helst ost, der smelter godt, for eksempel fontina eller emmentaler.
Ja. Når rullerne er klar, lægger du dem på en pande med lidt fedtstof og steger dem i cirka 15 minutter. Vend dem halvvejs.
Hvis retten virker lidt tør, kan du hælde en øse grøntsagsbouillon over rullerne, inden du sætter dem i ovnen.
Muskatnød er ikke en uundværlig ingrediens, så du kan sagtens udelade den i denne opskrift.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 372Kcal
  • Carbo: 1.5g
  • Samlet fedt: 24.5g
  • Mættet fedt: 13.5g
  • Proteiner: 36.3g
  • Fibre: 0.4g
  • Sukker: 0.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (159g)

Køkkengrej

Ovn
Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: