Ovnbagte savoykålsruller – en nem og billig opskrift til familiefrokosten
Stem nu
En nem og billig opskrift fra den traditionelle hjemmekøkkenstradition. Ovnbagte savoykålsruller kan serveres som forret, hvis de er små, men serveres normalt som hovedret. Vi har fyldt dem med hakket kød, parmesan og scamorza – de er lækre og har en dejlig smeltet ostefyldning. Prøv opskriften, men husk, at du også kan lave et grøntsagsbaseret fyld, hvis du følger en vegetarisk kost (du finder forslag i afsnittet "Tips" sidst i opskriften). Velbekomme!
Ingredienser
3
Materialer
- Ovnfast fad
- Kniv
- Skærebræt
- Stegepande
Forberedelse
Forberedelse20 min
Tilberedningstid25 min
- Vask først 6 savoykålsblade, og blanchér dem derefter i kogende vand i 10 minutter. Hæld vandet fra, skyl bladene under koldt vand, og lad dem tørre på et rent viskestykke.
- Hæld lidt olie på en slip-let-pande, og svits hvidløget. Tilsæt derefter det hakkede kød, og steg det under hyppig omrøring.
- Læg det tilberedte hakkede kød til side, og lad det køle lidt af. Kom derefter kødet i en skål sammen med æg, revet parmesan, rigeligt med muskatnød, salt, peber og scamorza skåret i små stykker.
- Bland først ingredienserne med en ske og derefter med hænderne, indtil du får en ensartet masse.
- Tag de blancherede savoykålsblade, og skær den tykke, hvide midternerve væk med en kniv. Så bliver savoykålsrullerne ekstra møre.
- Tag den ene halvdel af et kålblad, og læg en skefuld fyld på. Rul bladet sammen til en rulle. Gentag med de resterende blade.
- Dryp lidt olivenolie i bunden af et ovnfast fad, og læg rullerne i fadet med samlingen nedad. Vi anbefaler, at du lægger rullerne i fadet, efterhånden som de bliver klar.
- Dryp lidt olie over rullerne, og bag dem ved 180 °C i 25–30 minutter. Tag fadet ud af ovnen, og lad rullerne køle af i et par minutter, inden du serverer dem. De ovnbagte savoykålsruller med kød er klar!
FAQ ❓
Kan jeg opbevare savoykålsrullerne?
De kan opbevares i en lufttæt beholder i køleskabet i højst 2 dage.
Kan jeg fryse savoykålsrullerne?
Ja, men kun hvis du har brugt friske ingredienser.
Hvordan lukker jeg savoykålsrullerne?
Vi har valgt at lave små, cigareformede ruller, men du kan også bruge hele kålblade og lave større ruller.
Hvad kan jeg bruge i stedet for hakket kød i savoykålsruller?
Et godt alternativ er smuldret pølsefyld. Du kan også lave vegetariske versioner med kartofler og scamorza eller andre grøntsagsbaserede fyld.
Hvad kan jeg bruge i stedet for scamorza?
Du kan bruge en hvilken som helst ost, der smelter godt, for eksempel fontina eller emmentaler.
Kan jeg tilberede savoykålsrullerne på en pande?
Ja. Når rullerne er klar, lægger du dem på en pande med lidt fedtstof og steger dem i cirka 15 minutter. Vend dem halvvejs.
Hvordan undgår jeg, at savoykålsrullerne bliver tørre?
Hvis retten virker lidt tør, kan du hælde en øse grøntsagsbouillon over rullerne, inden du sætter dem i ovnen.
Hvad kan jeg bruge i stedet for muskatnød?
Muskatnød er ikke en uundværlig ingrediens, så du kan sagtens udelade den i denne opskrift.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 372Kcal
- Carbo: 1.5g
- Samlet fedt: 24.5g
- Mættet fedt: 13.5g
- Proteiner: 36.3g
- Fibre: 0.4g
- Sukker: 0.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (159g)
Køkkengrej
Ovn
Kogeplade
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide

Nem opskrift på génoise-kage

Ratatouille – nem opskrift

Hurtige kantonesiske ris – nem opskrift

Ovnbagte kartofler – den klassiske og nemme opskrift

Spinat- og ricottamalfatti – nem opskrift på hjemmelavet pasta uden æltning

Pistaciepanna cotta – den nemme opskrift, alle elsker!

Spinatfrittata – nem og lækker vegetarisk hovedret

Senegalesisk yassa-kylling: nem og velsmagende traditionel opskrift

Cremede, gratinerede cannelloni med pesto: nem og lækker opskrift

Lavash-kebab med tortillas – de berømte, nemme ovnbagte kebabspyd!

Rødbedecreme i portionsglas – en nem og frisk forret

Sådan laver du tortillaskåle – nem salat uden opvask!
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:





Bedøm denne opskrift