Hvordan laver man tortillaskåle? den nemme salat uden opvask!
Stem nu
Hvad med at forvandle vores majstortillas til en skål til en blandet salat? En honningkageform, en tur i ovnen, og det er det hele ;-) Vi fortæller dig, hvordan vi gjorde det i forklaringerne nedenfor ↓ For resten er alt, hvad du skal gøre, at kombinere ingredienserne efter eget valg ;-)
Ingredienser
4
Materialer
- Tærteform
Forberedelse
Forberedelse15 min
Tilberedningstid8 min
Forvarm din ovn til 180 °C.
Fugt dine tortillas med lidt vand (især kanterne, så de ikke knækker, når du lægger dem i formen), og sæt dem i mikrobølgeovnen i ca. 40 sekunder.
Når de er blevet bløde, er det nemmere at placere dem i formen. Det gør du ved at trykke tortillaen ned i formen med fingrene.
Bages i 8 minutter.
Hak i mellemtiden ingredienserne til din salat.
Når de er kogt, skal du tage tortillaerne ud af formen og lade dem køle af, før du pynter dem.
Vi har puttet spinatskud, kidneybønner, cherrytomater, majs, sorte oliven, avocado, stegte løg og hakket koriander i rækkefølge.
Smag til med et dryp olivenolie og presset citron.
Nyd dit måltid!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre tortillaskåle mere sprøde?
For at gøre tortillaskålene mere sprøde, kan du pensle dem med lidt olivenolie før bagning og bage dem i et par minutter længere, indtil de er let gyldne.
Hvilke ingredienser kan jeg tilføje til salaten i tortillaskålene?
Du kan tilføje næsten alt! Prøv at inkludere ingredienser som grillet kylling, fetaost, eller forskellige grøntsager som peberfrugter og agurk for ekstra smag og tekstur.
Kan jeg forberede tortillaskålene på forhånd?
Ja, du kan forberede tortillaskålene og opbevare dem i en tætsluttende beholder i køleskabet. Bag dem lige før servering for at genopvarme og gøre dem sprøde igen.
Hvad er den bedste måde at servere tortillaskålene på?
Server tortillaskålene med en række toppings og dressinger ved siden af, så gæsterne kan tilpasse deres skål efter egen smag.
Er der en sundere alternativ til majstortillas?
Ja, du kan bruge fuldkorns tortillas eller lav-carb alternativer som blomkålstortillas for en sundere version af tortillaskålene.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 437Kcal
- Carbo: 37.6g
- Samlet fedt: 24.7g
- Mættet fedt: 3.6g
- Proteiner: 9.8g
- Fibre: 11.4g
- Sukker: 7.1g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 14
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (276g)
Køkkengrej
Ovn
Attributter
Opbevaring i køleskab
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift