Hjemmelavede snickers: dadler, jordnødder og chokolade - en sund snack uden tilsat sukker
Stem nu
Vi kender alle de lækre Snickers-chokoladebarer, der smager af jordnødder og chokolade! Deres eneste fejl? En masse sukker, som gør dem til en skyldig fornøjelse... Men gå ikke i panik! Vi har fundet en opskrift på en sund, vegansk og glutenfri snack uden tilsat sukker, hvor du kan finde alle de smage, vi elsker i den berømte chokoladebar! Ud over at være en hurtig snack, der ikke skal tilberedes, skal du kun bruge 4 ingredienser til denne opskrift (eller 3, hvis du selv laver peanutbutteren), som også er en fremragende snack før sport!
Ingredienser
10
Materialer
- 1 konditorpose eller frysepose (valgfrit)
- 1 kniv
Forberedelse
Forberedelse5 min
Ventetid25 min
Skær dadlerne over på langs for at fjerne stenen.
Brug en sprøjtepose fyldt med jordnøddepuré (du kan også bruge en ske) til at fylde indersiden af dadlerne.
Drys med knuste jordnødder.
Læg de fyldte dadler i fryseren i mindst 15 minutter.
Smelt chokoladen, og dyp dadlerne i den.
Drys med de knuste jordnødder, og fordel dadlerne på en bageplade beklædt med bagepapir. Frys chokoladen i fri luft eller i køleskabet i ca. 10 minutter.
Og nu er dine hjemmelavede Snickers klar!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre opskriften endnu sundere?
Du kan eksperimentere med at bruge nødder eller frø i stedet for jordnødder, eller tilføje chiafrø for ekstra fiber.
Hvad er fordelene ved at spise dadler?
Dater er rige på fibre, vitaminer og mineraler, hvilket gør dem til en sund snack, der kan hjælpe med at regulere fordøjelsen.
Kan jeg lave disse Snickers uden chokolade?
Ja, du kan erstatte chokoladen med en sundere glasur lavet af smeltet kokosolie og kakao.
Hvor lang tid kan jeg opbevare de hjemmelavede Snickers?
De kan opbevares i fryseren i op til 3 måneder, hvilket gør dem til en praktisk snack til senere.
Er denne opskrift vegansk?
Ja, opskriften er helt vegansk, da den kun indeholder plantebaserede ingredienser uden animalske produkter.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 111Kcal
- Carbo: 12.2g
- Samlet fedt: 5.6g
- Mættet fedt: 2.5g
- Proteiner: 1.8g
- Fibre: 1.8g
- Sukker: 9.7g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 5
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (24g)
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide
Chokoladekage uden æg, uden bagning, uden laktose, uden ovn
Æblepandekager uden tilsat sukker
Pære- og kanelkompot (uden tilsat sukker)
Gourmet-chokoladefondant uden tilsat sukker!
Müslikage uden tilsat sukker - den perfekte opskrift før sport for at undgå spild!
Mini bananer, peanutbutter og chokoladebarer, ultra velsmagende uden tilsat sukker
Bananpandekager uden tilsat sukker, perfekte til morgenmad!
Vand med smag af grapefrugt og rosmarin: detox-drikken uden tilsat sukker
Kiks med jordnøddesmør - uden tilsat sukker
Småkager med chokolade, jordnødder og mandler
Fit whey brigadier: sund, proteinrig og uden dårlig samvittighed!
Overnight oats med rød frugt og chokolade, en sund og mættende morgenmad!
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift