Sådan koger du røde kidneybønner i en almindelig gryde
Stem nu
Leder du efter en enkel måde at tilberede kidneybønner på derhjemme? Så har vi opskriften til dig! Lær, hvordan du koger dem i en almindelig gryde, og nyd deres næringsrige smag og alsidighed. Selv om nogle mennesker tror, at denne proces er lang og kompliceret, tager de fejl! Med vores opskrift skal du blot lægge bønnerne i blød natten over, og næste dag har du på bare 45 minutter møre, saftige bønner, der er klar til at blive brugt i mange forskellige retter, f.eks. chili con carne, salater, supper, bønner med chorizo og andet tilbehør. Gå ikke glip af trin-for-trin nedenfor.
Ingredienser
2
Materialer
- Gryde
- Mixer/kværn/blender
Forberedelse
Forberedelse15 min
Ventetid12 h 10 m
Tilberedningstid45 min
Læg bønnerne i blød i koldt vand i mindst 8 timer eller natten over.
Efter denne tid dræner du bønnerne og skyller dem.
Kom bønnerne i en gryde, og tilsæt vand, så det dækker mindst 5 cm. Tilsæt løg, hvidløg og laurbærblad.
Varm gryden op ved høj varme, indtil vandet koger. Når det koger, reduceres varmen til medium-lav, skummet fjernes med en ske, og gryden dækkes til. Kog bønnerne i 45 minutter, eller indtil de er møre.
Fjern hvidløg, løg og et par kogte kidneybønner. Brug en blender eller røremaskine til at kværne dem til en blanding. Tilsæt denne blanding til gryden sammen med resten af bønnerne (det giver en tykkere konsistens og en mere intens smag). Smag til med salt, og bland godt inden servering.
Og så er det klaret! Nu har du lækre hjemmelavede røde kidneybønner, som du kan nyde.
FAQ ❓
Hvordan kan jeg sikre, at mine kidneybønner bliver møre?
For at sikre, at dine kidneybønner bliver møre, skal du lægge dem i blød i koldt vand i mindst 8 timer eller natten over, før du koger dem.
Hvad er fordelene ved at bruge tørrede bønner i stedet for dåsebønner?
Tørrede bønner er ofte billigere, har en bedre smag og indeholder ikke konserveringsmidler, hvilket gør dem til et sundere valg.
Kan jeg tilføje andre ingredienser til opskriften?
Ja, du kan tilføje krydderier, grøntsager eller kød for at tilpasse smagen og gøre retten mere interessant.
Hvor lang tid tager det at koge kidneybønner fra start til slut?
Det tager cirka 13 timer og 10 minutter fra blødning til færdigkogte bønner, hvoraf 45 minutter er selve kogetiden.
Hvad kan jeg lave med de kogte kidneybønner?
Du kan bruge dem i retter som chili con carne, salater, supper eller som tilbehør til forskellige måltider.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 179Kcal
- Carbo: 25.1g
- Samlet fedt: 5.4g
- Mættet fedt: 2g
- Proteiner: 6.7g
- Fibre: 7.1g
- ProPoints: 5
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (174g)
Det kan du godt lide

Almindelig kage, så enkel og så god

Cookeo: spansk gryde

Du behøver ikke en form for at lave denne røde frugtklump!

Fondant med chokolade og røde bønner - glutenfri / laktosefri

Vegansk milkshake med røde frugter

Vegetarisk burger med røde bønner

Express crumble-tærte med røde frugter

Vegetariske bøffer med røde bønner

Ris med røde bønner og bacon: en typisk cubansk ret

Vegansk is med røde frugter: dejlig flødebanan, supernem at lave!

Pandekager med røde linser, med kun 2 ingredienser

Is med røde frugter
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:




Bedøm denne opskrift