Sådan koger du røde kidneybønner i en almindelig gryde

Stem nu
Hovedret
Meget let
13 h 10 m
179 Kcal

Leder du efter en enkel måde at tilberede kidneybønner på derhjemme? Så har vi opskriften til dig! Lær, hvordan du koger dem i en almindelig gryde, og nyd deres næringsrige smag og alsidighed. Selv om nogle mennesker tror, at denne proces er lang og kompliceret, tager de fejl! Med vores opskrift skal du blot lægge bønnerne i blød natten over, og næste dag har du på bare 45 minutter møre, saftige bønner, der er klar til at blive brugt i mange forskellige retter, f.eks. chili con carne, salater, supper, bønner med chorizo og andet tilbehør. Gå ikke glip af trin-for-trin nedenfor.

Ingredienser

2

Materialer

  • Gryde
  • Mixer/kværn/blender

Forberedelse

Forberedelse15 min
Ventetid12 h 10 m
Tilberedningstid45 min
  • Sådan koger du røde kidneybønner i en almindelig gryde - Forberedelse trin 1Læg bønnerne i blød i koldt vand i mindst 8 timer eller natten over.
  • Sådan koger du røde kidneybønner i en almindelig gryde - Forberedelse trin 2Efter denne tid dræner du bønnerne og skyller dem.
  • Sådan koger du røde kidneybønner i en almindelig gryde - Forberedelse trin 3Kom bønnerne i en gryde, og tilsæt vand, så det dækker mindst 5 cm. Tilsæt løg, hvidløg og laurbærblad.
  • Sådan koger du røde kidneybønner i en almindelig gryde - Forberedelse trin 4Varm gryden op ved høj varme, indtil vandet koger. Når det koger, reduceres varmen til medium-lav, skummet fjernes med en ske, og gryden dækkes til. Kog bønnerne i 45 minutter, eller indtil de er møre.
  • Sådan koger du røde kidneybønner i en almindelig gryde - Forberedelse trin 5Fjern hvidløg, løg og et par kogte kidneybønner. Brug en blender eller røremaskine til at kværne dem til en blanding. Tilsæt denne blanding til gryden sammen med resten af bønnerne (det giver en tykkere konsistens og en mere intens smag). Smag til med salt, og bland godt inden servering.
  • Sådan koger du røde kidneybønner i en almindelig gryde - Forberedelse trin 6Og så er det klaret! Nu har du lækre hjemmelavede røde kidneybønner, som du kan nyde.

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg sikre, at mine kidneybønner bliver møre?

For at sikre, at dine kidneybønner bliver møre, skal du lægge dem i blød i koldt vand i mindst 8 timer eller natten over, før du koger dem.
Tørrede bønner er ofte billigere, har en bedre smag og indeholder ikke konserveringsmidler, hvilket gør dem til et sundere valg.
Ja, du kan tilføje krydderier, grøntsager eller kød for at tilpasse smagen og gøre retten mere interessant.
Det tager cirka 13 timer og 10 minutter fra blødning til færdigkogte bønner, hvoraf 45 minutter er selve kogetiden.
Du kan bruge dem i retter som chili con carne, salater, supper eller som tilbehør til forskellige måltider.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 179Kcal
  • Carbo: 25.1g
  • Samlet fedt: 5.4g
  • Mættet fedt: 2g
  • Proteiner: 6.7g
  • Fibre: 7.1g
  • ProPoints: 5
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (174g)
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: