Forårets gulerodsquiche

Stem nu
Hovedret
Meget let
1 h 10 m
269 Kcal

Med det gode vejr er vi i humør til nemme og sunde opskrifter til hverdagen. Vi bringer dig en quiche, denne gang i en firkantet version og med en meget farverig dekoration :) Du kan altid ændre den og tilføje de grøntsager, du bedst kan lide.

Ingredienser

6

Materialer

  • firkantet form (23 x 23 cm)
  • håndpiskeris

Forberedelse

Forberedelse15 min
Tilberedningstid55 min
  • Forårets gulerodsquiche - Forberedelse trin 1Pisk æg, fløde, mælk, salt, peber og muskatnød sammen i en skål med et piskeris.
  • Forårets gulerodsquiche - Forberedelse trin 2Tilsæt de blendede (eller revne) gulerødder, og bland det hele sammen.
  • Forårets gulerodsquiche - Forberedelse trin 3Læg butterdejen i en smurt form, skær det overskydende dej af, og hæld blandingen ovenpå.
  • Forårets gulerodsquiche - Forberedelse trin 4Bag quichen i 30 minutter ved 180 °C. Tag den ud af ovnen.
  • Forårets gulerodsquiche - Forberedelse trin 5Læg skiver af peberfrugt og tomat samt oliven ovenpå. Bag quichen i yderligere 25 minutter ved 180 °C.
  • Forårets gulerodsquiche - Forberedelse trin 6Lad quichen køle af, så er den klar! Servér den med en salat, så har du et komplet måltid :)

Bedøm denne opskrift

Observationer

* Hvis du vil have en lidt sprødere bund, skal du tage quichen ud af formen, når den er færdigbagt, og sætte den tilbage i ovnen i yderligere 5 minutter med kun undervarme.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 269Kcal
  • Carbo: 19.5g
  • Samlet fedt: 17.5g
  • Mættet fedt: 10.5g
  • Proteiner: 6.9g
  • Fibre: 3g
  • Sukker: 4.6g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 11
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (170g)

Køkkengrej

Ovn

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: