Banan- og vaniljemilkshake
Stem nu
Er din banan begyndt at modne for meget i frugtkurven? Du skal ikke smide den ud! Lav den om til en ekstra blød milkshake i stedet! Find din blender frem, og blend den med vaniljeis og en smule mælk. Efter bare et par sekunder har du en frisk, frugtagtig drik, som holder dig hydreret på alle tider af dagen :-)
Ingredienser
1
Materialer
- 1 iskugle (valgfrit)
- 1 blender / 1 shaker
Forberedelse
Skær bananen i små stykker.
Hæld mælken i en blender eller shaker, tilsæt kuglerne med is og bananstykkerne. Blend eller shake.
Hæld op i et glas, og drik det godt afkølet!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre min banan- og vaniljemilkshake mere sund?
Du kan tilføje græsk yoghurt for ekstra protein eller bruge mandelmælk i stedet for almindelig mælk for en sundere variant.
Hvad kan jeg bruge i stedet for vaniljeis?
Du kan bruge frosne bananer eller en sundere is lavet af frugt for at reducere sukkerindholdet.
Kan jeg lave milkshaken uden en blender?
Ja, du kan bruge en shaker, men det kan være sværere at opnå en glat konsistens.
Hvad er den bedste måde at opbevare overskydende milkshake på?
Opbevar den i en tætsluttende beholder i fryseren, men vær opmærksom på, at konsistensen kan ændre sig, når den tøes op.
Hvordan kan jeg tilføje ekstra smag til min milkshake?
Du kan tilsætte et skud espresso, chokoladepulver eller en smule kanel for at give din milkshake en unik smag.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 311Kcal
- Carbo: 45.2g
- Samlet fedt: 9.6g
- Mættet fedt: 5.8g
- Proteiner: 9.6g
- Fibre: 2.8g
- Sukker: 37.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 15
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (360g)
Attributter
Opbevaring i køleskab
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift