Banan- og vaniljemilkshake
Stem nu
Er din banan begyndt at modne for meget i frugtkurven? Du skal ikke smide den ud! Lav den om til en ekstra blød milkshake i stedet! Find din blender frem, og blend den med vaniljeis og en smule mælk. Efter bare et par sekunder har du en frisk, frugtagtig drik, som holder dig hydreret på alle tider af dagen :-)
Ingredienser
1
Materialer
- 1 iskugle (valgfrit)
- 1 blender / 1 shaker
Forberedelse
Skær bananen i små stykker.
Hæld mælken i en blender eller shaker, tilsæt kuglerne med is og bananstykkerne. Blend eller shake.
Hæld op i et glas, og drik det godt afkølet!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre min banan- og vaniljemilkshake mere sund?
Du kan tilføje græsk yoghurt eller havregryn for ekstra protein og fiber, hvilket gør drikken mere nærende.
Hvad kan jeg bruge i stedet for vaniljeis?
Du kan bruge frosne bananer eller en sundere is lavet af frugt for at reducere sukkerindholdet.
Kan jeg lave milkshaken uden mælk?
Ja, du kan bruge mandelmælk, havremælk eller kokosmælk som alternativer til almindelig mælk.
Hvor lang tid tager det at lave en banan- og vaniljemilkshake?
Det tager kun 5 minutter at forberede og lave milkshaken, hvilket gør den til en hurtig og nem drik.
Hvilke andre ingredienser kan jeg tilsætte til milkshaken?
Du kan tilsætte chokoladepulver, jordbær eller nødder for at variere smagen og teksturen af milkshaken.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 311Kcal
- Carbo: 45.2g
- Samlet fedt: 9.6g
- Mættet fedt: 5.8g
- Proteiner: 9.6g
- Fibre: 2.8g
- Sukker: 37.7g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 15
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (360g)
Attributter
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide
Jordbær- og vaniljemilkshake
Banan- og chokoladekager med 3 ingredienser
Smoothie bowl med mango og banan
Bagel med chokolade og banan
Veganske dessertcremer - chokolade, banan, avocado
Vegansk banan-milkshake
Banan-kokos-bollekage - laktose- og glutenfri
Banan/chokoladekage - ekstra saftig!
Sød pizza med banan og chokolade
Banan- og chokoladetærte (trin for trin)
Ekstra lækker banan- og chokoladekage!
Banan- og chokoladekage - vegansk og glutenfri
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har skabt kulinarisk indhold for Petitchef siden 2017.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift