Fiskegratin – en enkel og nem opskrift

Stem nu
Hovedret
Meget let
1 h 35 m
386 Kcal

Har du lyst til et nemt måltid uden besvær i aften? Så er fiskegratin lige noget for dig ;-) Vi viser dig trin for trin, hvordan du laver den, så du kan dele et godt måltid med familien. Det er også en perfekt anledning til at få børnene til at spise fisk ;-) En enkel og velsmagende kombination af hvid fisk, kartofler og champignoner med et strejf af bechamelsauce. Og selvfølgelig ost, der bliver gylden i ovnen ;-) Det er også en opskrift, der mindsker madspild, og som giver dine kartoffelrester nyt liv ;-)

Ingredienser

6

Materialer

  • Gratinfad på 30 cm

Forberedelse

Forberedelse45 min
Tilberedningstid50 min
  • Fiskegratin – en enkel og nem opskrift - Forberedelse trin 1Skræl kartoflerne, og skær dem i tern. Kog dem i 10 minutter i kogende vand.
  • Fiskegratin – en enkel og nem opskrift - Forberedelse trin 2Smør et gratinfad, og fordel kartoflerne i bunden. Skær fisken i store stykker, og læg dem oven på kartoflerne. Tilsæt til sidst de vaskede champignoner, skåret i skiver, oven på fisken.
  • Fiskegratin – en enkel og nem opskrift - Forberedelse trin 3Lav bechamelsaucen: Smelt smørret i en gryde, og tilsæt al melet på én gang. Pisk det sammen.
  • Fiskegratin – en enkel og nem opskrift - Forberedelse trin 4Tilsæt mælken lidt ad gangen under omrøring. Bechamelsaucen skal blive tykkere. Smag til med salt og peber, og tilsæt stødt muskatnød.
  • Fiskegratin – en enkel og nem opskrift - Forberedelse trin 5Hæld bechamelsaucen over ingredienserne i gratinfadet. Drys med revet ost.
  • Fiskegratin – en enkel og nem opskrift - Forberedelse trin 6Bag gratinen i 40 minutter ved 180 °C.
  • Fiskegratin – en enkel og nem opskrift - Forberedelse trin 7Så er din fiskegratin klar!

Bedøm denne opskrift

Observationer

Fisken: Du kan bruge den type fisk, du ønsker.
Grøntsagerne: Du kan tilføje de grøntsager, du kan lide, f.eks. gulerødder eller porrer.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 386Kcal
  • Carbo: 29.9g
  • Samlet fedt: 16.9g
  • Mættet fedt: 7.8g
  • Proteiner: 27.7g
  • Fibre: 2.2g
  • Sukker: 5.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (324g)

Køkkengrej

Ovn
Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: