Fiskegratin – en enkel og nem opskrift
Stem nu
Har du lyst til et nemt måltid uden besvær i aften? Så er fiskegratin lige noget for dig ;-) Vi viser dig trin for trin, hvordan du laver den, så du kan dele et godt måltid med familien. Det er også en perfekt anledning til at få børnene til at spise fisk ;-) En enkel og velsmagende kombination af hvid fisk, kartofler og champignoner med et strejf af bechamelsauce. Og selvfølgelig ost, der bliver gylden i ovnen ;-) Det er også en opskrift, der mindsker madspild, og som giver dine kartoffelrester nyt liv ;-)
Ingredienser
6
Materialer
- Gratinfad på 30 cm
Forberedelse
Forberedelse45 min
Tilberedningstid50 min
Skræl kartoflerne, og skær dem i tern. Kog dem i 10 minutter i kogende vand.
Smør et gratinfad, og fordel kartoflerne i bunden. Skær fisken i store stykker, og læg dem oven på kartoflerne. Tilsæt til sidst de vaskede champignoner, skåret i skiver, oven på fisken.
Lav bechamelsaucen: Smelt smørret i en gryde, og tilsæt al melet på én gang. Pisk det sammen.
Tilsæt mælken lidt ad gangen under omrøring. Bechamelsaucen skal blive tykkere. Smag til med salt og peber, og tilsæt stødt muskatnød.
Hæld bechamelsaucen over ingredienserne i gratinfadet. Drys med revet ost.
Bag gratinen i 40 minutter ved 180 °C.
Så er din fiskegratin klar!
Observationer
Fisken: Du kan bruge den type fisk, du ønsker.
Grøntsagerne: Du kan tilføje de grøntsager, du kan lide, f.eks. gulerødder eller porrer.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 386Kcal
- Carbo: 29.9g
- Samlet fedt: 16.9g
- Mættet fedt: 7.8g
- Proteiner: 27.7g
- Fibre: 2.2g
- Sukker: 5.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (324g)
Køkkengrej
Ovn
Kogeplade
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
Det kan du godt lide

Hollandaisesauce: det perfekte tilbehør til fisk!

Risotto med frosne skaldyr: den perfekte løsning til et hurtigt og lækkert måltid

Pasta med kammuslinger – en elegant pastaret med skaldyr

Paella med skaldyr

Fisk indbagt i butterdej med spinat og mozzarella

Nem squashgratin

Nem æblekage

Nem kålsuppe

Moules marinières – enkel og lækker opskrift på muslinger

Nem og svampet chokoladekage

Rødbede-ravioli, en enkel og elegant forret

Enkel og lækker vaniljekage
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:





Bedøm denne opskrift