Salatsuppe og kikærtesalat
Stem nu
Når vi tænker på salat, er det første, der falder os ind, en salat, ikke sandt? I dag foreslår vi en original anvendelse af denne grøntsag, der er så fuld af gavnlige næringsstoffer for vores helbred: en suppe, ledsaget af en kikærtesalat for at få en afbalanceret ret! Ved første øjekast lyder salatsuppe måske ikke særlig tiltalende, men slutresultatet er en overraskende flødesuppe, som ikke kun er velsmagende, men også fungerer godt hele året rundt, da den kan spises både varm og kold! Hvis du vil lave denne ret derhjemme, kan du følge vores trin-for-trin-opskrift i den skrevne og fotoillustrerede opskrift.
Ingredienser
2
Til salaten:
Forberedelse
Forberedelse5 min
Tilberedningstid10 min
Skær tomat, forårsløg, peberfrugt og agurk i brunoise (små firkanter).
Kom kikærterne og de hakkede grøntsager i en skål. Krydr med salt, peber, to spiseskefulde ekstra jomfruolivenolie og en teskefuld eddike. Bland og sæt til side.
Kom lidt olie i en gryde, og sauter løget ved svag varme. Når det er pocheret, tilsætter du bouillon og lader det stå ved middel varme i ca. 10 minutter. Hak salaten, og kom den i gryden. Lad den pochere i et par minutter. Det er en god idé ikke at lade den stå for længe, så den ikke mister sit klorofyl, og så den får en flot grøn farve. Tilsæt en klat smør, og lad det smelte. Tag det af varmen.
Hæld salaten i blenderen, og tilsæt bouillon efter eget valg (afhængigt af, hvor flydende du vil have suppen). Blend det hele godt. Passér det nu gennem en sigte eller en chinois for at få en meget finere tekstur. Smag til med salt og peber, og tilsæt et par dråber citronsaft.
Når det er tid til at servere, placerer du kikærtesalaten i midten og hælder suppen rundt om.
Og sådan er det!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre salatsuppen mere cremet?
Du kan tilsætte lidt fløde eller græsk yoghurt, når du blender suppen, for at give den en ekstra cremet konsistens.
Hvilke grøntsager kan jeg tilføje til kikærtesalaten?
Du kan tilføje grøntsager som gulerødder, radiser eller spinat for at give salaten mere farve og smag.
Kan jeg lave salatsuppen på forhånd?
Ja, du kan forberede suppen og opbevare den i køleskabet i op til 2 dage, men det er bedst at tilsætte lime lige før servering.
Hvad er den bedste måde at servere salatsuppen på?
Server suppen varm eller kold i en skål med kikærtesalaten i midten for en flot præsentation.
Er der nogen alternative ingredienser til grøntsagsbouillon?
Ja, du kan bruge kyllingebouillon eller endda vand med lidt ekstra krydderier for at tilføje smag, hvis du ikke har grøntsagsbouillon ved hånden.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 258Kcal
- Carbo: 22.7g
- Samlet fedt: 11.1g
- Mættet fedt: 2.8g
- Proteiner: 8.8g
- Fibre: 10.8g
- Sukker: 10g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (542g)
Attributter
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide

Kikærtesalat med torsk

Kongekage med frangipane

Lille smørterrine

Asiatiske tacos: laksetatar i rischips

Mochis med jordnøddesmør

Frittata af courgetter

Gulerodskage med cheesecakefyld

Salat med rubiks terning

Tarteletter med æbleblomster

Påske-cheesecake

Pekannøddetærte. pekannøddetærte

Et must at prøve marmorerede madeleines!
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:



Bedøm denne opskrift