Kikærtesalat med torsk
Vælg kikærtesalat med torsk for at få et let, næringsrigt, komplet og smagfuldt måltid. Det er også en mulighed at tage med på picnic eller på arbejde. Retten er nem og velsmagende og kan tilberedes på få minutter. Bland det sammen, og så er det klar! Se vores trin-for-trin nedenfor ↓↓
Ingredienser
Dressing:
Forberedelse
- Kog torsken i kogende vand i ca. 10 minutter. Lad den køle lidt af. Fjern ben og skind, og del den i flager.
- Kom den findelte torsk, kikærter, løg, tomater og oliven i en skål. Bland det hele.
- Smag til med persille, citronsaft, olivenolie, eddike, salt og peber. Bland det hele godt.
- Stil den på køl, indtil den skal serveres. God fornøjelse!
Observationer
Torsk: I denne opskrift bruger vi 500 g frisk torsk. Når vi koger den og fjerner skindet, vejer den kun 250 g.
Kan jeg bruge en anden fisk? Erstat torsken med tun på dåse. Så er retten stadig sund og samtidig billigere.
Rå eller sauteret løg? Da det er en salat, anbefales rå løg, men du kan også sagtens sautere løget.
Kan jeg bruge kartofler? Ja, i så fald skal forholdet være 1:1. Brug altså 250 g kartofler og 250 g kikærter i denne opskrift.
Skal der ikke kogte æg i? Du kan selvfølgelig sagtens tilføje kogte æg, hvis du foretrækker det. Læg dem ovenpå som pynt, eller smuldr dem og bland dem med de øvrige ingredienser.
Ernæring
- Carbo: 17.2g
- Samlet fedt: 5.1g
- Mættet fedt: 0.9g
- Proteiner: 20.5g
- Fibre: 7.9g
- Sukker: 3.3g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 5
Køkkengrej
Attributter
Det kan du godt lide

Salatsuppe med kikærtesalat

Portugisisk torsk med fløde – traditionel opskrift

Nem ovnbagt torsk – perfekt til aftensmad!

Vestindiske torskeboller (accras)

Torsk med chorizoskorpe

Torsk i bagepapir

Ceviche med torsk

Bagte feta-gnocchi i airfryer – en superhurtig ret med cherrytomater og feta!

Hvad kan man lave med tortillas? lækre pizzaruller til deling!

Pasta med pølsesauce: en enkel ret med intens smag

Pasta med kammuslinger – en elegant pastaret med skaldyr

Bagte figner med gedeost og honning
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Mirella Mendonça



Bedøm denne opskrift