Sandwich med kylling i karry

Stem nu
Hovedret
Meget let
5 min
647 Kcal

Du vil elske denne sandwich! Hvis du kan lide dine sandwiches saftige og med sauce, så er den her lige noget for dig! Hvis du ikke kan lide kylling, kan du f.eks. bruge tun eller tofu.

Ingredienser

1

Materialer

  • Brødrister eller stegepande

Forberedelse

  • Sandwich med kylling i karry - Forberedelse trin 1Rist 2 af de 3 skiver brød.
  • Sandwich med kylling i karry - Forberedelse trin 2Bland karrysaucen og det hakkede kyllingebryst i en skål.
  • Sandwich med kylling i karry - Forberedelse trin 3Læg en skive toast som bund. Ovenpå lægges halvdelen af kyllingekarryblandingen.
  • Sandwich med kylling i karry - Forberedelse trin 4Tilsæt 1 salatblad + den skive, vi ikke har ristet.
  • Sandwich med kylling i karry - Forberedelse trin 5Oven på brødet lægges det andet salatblad + den anden halvdel af kyllingeblandingen. Slut af med den anden skive toast.
  • Sandwich med kylling i karry - Forberedelse trin 6Og sådan er det!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre sandwich med kylling i karry sundere?

Du kan erstatte kylling med tun eller tofu og bruge fuldkornsbrød for ekstra fibre.
Du kan prøve med pesto, mayonnaise eller en hjemmelavet yoghurtdressing for en anderledes smag.
Ja, du kan forberede kyllingeblandingen og opbevare den i køleskabet, så den er klar til brug senere.
Du kan tilføje avokado, tomater eller agurk for ekstra friskhed og smag.
Det tager kun 5 minutter at forberede og samle sandwich, hvilket gør det til en hurtig ret.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 647Kcal
  • Carbo: 74g
  • Samlet fedt: 11.2g
  • Mættet fedt: 2.2g
  • Proteiner: 45.1g
  • Fibre: 30.9g
  • Sukker: 32.7g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 20
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (850g)

Køkkengrej

Kogeplade
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: