Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk

Stem nu
Hovedret
Meget let
1 h 30 m
681 Kcal

Forvandl dit køkken til et hjørne af Japan med denne opskrift påpaneret aubergine med panko-rasp, katsu-karry i vegetarisk stil! Forestil dig den sprøde tekstur af traditionel katsu-karry, men uden kød. Denneauberginebaserede version er ikke bare lækker, men også supernem at tilberede. Med panko-brødkrummer, som giver en let, sprød panering, er denne ret et perfekt alternativ til vegetarer. Uanset om du er fan af det japanske køkken eller bare leder efter en måde at gøre aubergine endnu bedre på, så er dette opskriften for dig! :-)

Ingredienser

2

Stegt aubergine:

Sushiris (tilbehør):

Karry (tilbehør):

Toppings / dekoration (valgfrit):

Materialer

  • Frysepose/lufttæt kasse
  • fedtsugende papir
  • køkkenrulle
  • gaffel

Forberedelse

Forberedelse40 min
Ventetid10 min
Tilberedningstid40 min
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 1Rist auberginen:
    Læg auberginen på en bageplade beklædt med bagepapir. Prik med en gaffel, og pensl med lidt olivenolie.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 2Bag ved 230 °C i 20 minutter, vend om nødvendigt.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 3Tag den ud af ovnen, og læg den i en lukket frysepose eller lufttæt kasse i mindst 10 minutter.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 4Skræl auberginen: Skindet bør nu være lettere at fjerne.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 5Panér auberginen:
    Pres overskydende vand ud af auberginen, og tryk den så flad som muligt.
    Dyp dem i mel, så de får et lag.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 6Bland æg, salt og peber, og dyp auberginen i det.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 7Dyp dem i pankorasp, og vend dem godt rundt.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 8Dyp igen i ægget og derefter i rasp. Auberginen er nu klar til at blive stegt.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 9Varm olien op i en stegepande. Når olien er varm, dyppes de panerede auberginer i den.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 10Vend dem ud, når de er gyldenbrune på undersiden.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 11Når begge sider er gyldenbrune, lægges de panerede auberginer på køkkenrulle for at fjerne overskydende olie.
    Vi foreslår følgende tilbehør:
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 12Forbered risene:
    Vask og kog risene som normalt (vi forklarer alt trin for trin i vores poké bowl-opskrift ;-) ).
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 13Varm riseddike op, og tilsæt salt og sukker. Rør godt rundt, så det opløses.
    Når risene er kogte og stadig varme, hældes eddikeblandingen i, og der røres godt rundt.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 14Gør karryen klar:
    Bring vandet i kog, og læg karryblokken ned i det. Rør rundt: Blokken opløses, og saucen bliver tykkere.
    *Tilsæt mere vand, hvis det er nødvendigt. Tag gryden af varmen, når du har opnået den ønskede konsistens.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 15Skær den panerede aubergine i strimler.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 16Anret tallerkenerne:
    Læg risene i bunden af suppetallerkenerne, og dæk med karrysauce.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 17Læg strimler af paneret aubergine ovenpå. Top med hakkede forårsløg og sesamfrø (valgfrit) til pynt.
  • Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk - Forberedelse trin 18Og den er klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan opnår jeg den perfekte sprøde panering på auberginen?

For at opnå en sprød panering skal du sørge for at dyppe auberginen i mel, derefter i en æggeblanding og til sidst i panko-brødkrummerne. Dobbeltpanering giver ekstra sprødhed!
Panko er lavet af hvidt brød uden skorpe og har en lettere, mere luftig tekstur, hvilket giver en sprødere panering sammenlignet med almindelige brødkrummer.
Ja, du kan eksperimentere med andre grøntsager som zucchini eller blomkål, men tilberedningstiden kan variere afhængigt af grøntsagen.
Du kan tilsætte chili eller cayennepeber til æggeblandingen eller vælge en stærkere karrytype for at give retten mere varme og smag.
Server retten varm med sushiris og den japanske karry, og pynt med hakkede forårsløg og sesamfrø for ekstra smag og præsentation.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 681Kcal
  • Carbo: 113.3g
  • Samlet fedt: 14.8g
  • Mættet fedt: 2.4g
  • Proteiner: 17.7g
  • Fibre: 11.8g
  • Sukker: 12.4g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 21
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (497g)

Køkkengrej

Ovn
Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Juliette HessJuliette Hess
Jeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: