Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk
Stem nu
Forvandl dit køkken til et hjørne af Japan med denne opskrift påpaneret aubergine med panko-rasp, katsu-karry i vegetarisk stil! Forestil dig den sprøde tekstur af traditionel katsu-karry, men uden kød. Denneauberginebaserede version er ikke bare lækker, men også supernem at tilberede. Med panko-brødkrummer, som giver en let, sprød panering, er denne ret et perfekt alternativ til vegetarer. Uanset om du er fan af det japanske køkken eller bare leder efter en måde at gøre aubergine endnu bedre på, så er dette opskriften for dig! :-)
Ingredienser
2
Stegt aubergine:
Sushiris (tilbehør):
Karry (tilbehør):
Toppings / dekoration (valgfrit):
Materialer
- Frysepose/lufttæt kasse
- fedtsugende papir
- køkkenrulle
- gaffel
Forberedelse
Forberedelse40 min
Ventetid10 min
Tilberedningstid40 min
Rist auberginen:
Læg auberginen på en bageplade beklædt med bagepapir. Prik med en gaffel, og pensl med lidt olivenolie.
Bag ved 230 °C i 20 minutter, vend om nødvendigt.
Tag den ud af ovnen, og læg den i en lukket frysepose eller lufttæt kasse i mindst 10 minutter.
Skræl auberginen: Skindet bør nu være lettere at fjerne.
Panér auberginen:
Pres overskydende vand ud af auberginen, og tryk den så flad som muligt.
Dyp dem i mel, så de får et lag.
Bland æg, salt og peber, og dyp auberginen i det.
Dyp dem i pankorasp, og vend dem godt rundt.
Dyp igen i ægget og derefter i rasp. Auberginen er nu klar til at blive stegt.
Varm olien op i en stegepande. Når olien er varm, dyppes de panerede auberginer i den.
Vend dem ud, når de er gyldenbrune på undersiden.
Når begge sider er gyldenbrune, lægges de panerede auberginer på køkkenrulle for at fjerne overskydende olie.
Vi foreslår følgende tilbehør:
Forbered risene:
Vask og kog risene som normalt (vi forklarer alt trin for trin i vores poké bowl-opskrift ;-) ).
Varm riseddike op, og tilsæt salt og sukker. Rør godt rundt, så det opløses.
Når risene er kogte og stadig varme, hældes eddikeblandingen i, og der røres godt rundt.
Gør karryen klar:
Bring vandet i kog, og læg karryblokken ned i det. Rør rundt: Blokken opløses, og saucen bliver tykkere.
*Tilsæt mere vand, hvis det er nødvendigt. Tag gryden af varmen, når du har opnået den ønskede konsistens.
Skær den panerede aubergine i strimler.
Anret tallerkenerne:
Læg risene i bunden af suppetallerkenerne, og dæk med karrysauce.
Læg strimler af paneret aubergine ovenpå. Top med hakkede forårsløg og sesamfrø (valgfrit) til pynt.
Og den er klar!
FAQ ❓
Hvordan opnår jeg den perfekte sprøde panering på auberginen?
For at opnå en sprød panering skal du sørge for at dyppe auberginen i mel, derefter i en æggeblanding og til sidst i panko-brødkrummerne. Dobbeltpanering giver ekstra sprødhed!
Hvad er forskellen mellem panko og almindelige brødkrummer?
Panko er lavet af hvidt brød uden skorpe og har en lettere, mere luftig tekstur, hvilket giver en sprødere panering sammenlignet med almindelige brødkrummer.
Kan jeg bruge andre grøntsager i stedet for aubergine?
Ja, du kan eksperimentere med andre grøntsager som zucchini eller blomkål, men tilberedningstiden kan variere afhængigt af grøntsagen.
Hvordan kan jeg gøre retten mere krydret?
Du kan tilsætte chili eller cayennepeber til æggeblandingen eller vælge en stærkere karrytype for at give retten mere varme og smag.
Hvad er den bedste måde at servere denne ret på?
Server retten varm med sushiris og den japanske karry, og pynt med hakkede forårsløg og sesamfrø for ekstra smag og præsentation.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 681Kcal
- Carbo: 113.3g
- Samlet fedt: 14.8g
- Mættet fedt: 2.4g
- Proteiner: 17.7g
- Fibre: 11.8g
- Sukker: 12.4g
- ProPoints: 18
- SmartPoints: 21
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (497g)
Køkkengrej
Ovn
Kogeplade
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide

Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - air fryer cooking

Hvordan laver jeg hjemmelavet japansk panko-rasp? nem og økonomisk opskrift

Sprød kålsalat i japansk stil

Paneret kylling med jordnødder, den smag, du har savnet!

Paneret gudernes caprice med airfryer-kartofler

Sprød, smeltende gedeostklump paneret med air fryer: absolut komfort!

Kylling i karry med kokosmælk

Suppe med porrer, kokosmælk og karry

Sød kartoffelgratin med kokosmælk og karry

Samoussas med karry

Popcorn med karry

Ovnristede kikærter med karry
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:








Bedøm denne opskrift