Kylling i karry med kokosmælk
Stem nu
Hvad er bedre til at sende smagsløgene på rejse end en ret krydret med karry og kokosmælkens sødme? Prøv vores opskrift på kylling i karry!
Ingredienser
3
Forberedelse
Forberedelse15 min
Tilberedningstid25 min
Læg kyllingen, der er skåret i stykker, i en skål. Riv hvidløget, og tilsæt det sammen med karrypulver og saften fra en halv citron. Bland det godt, og lad det marinere i ca. 15 minutter, dog højst 30 minutter (citronen tilbereder kyllingen).
Kom løg, gul peberfrugt, gulerødder og purløg i en blender, og blend det hele til en tyk puré.
Varm olivenolie og smør på en stegepande, og tilsæt derefter grøntsagsblandingen. Steg i 10 minutter, så væsken i grøntsagerne kan fordampe.
Tilsæt derefter tomatpuré, ingefær, paprika, salt og peber. Bland det hele godt. Du kan også tilsætte lidt sukker til blandingen for at modvirke syrligheden i tomatpuréen.
Tilsæt derefter den marinerede kylling, og lad den stege, til den er gennemtilberedt.
Når kyllingen er gennemtilberedt, tilsættes kokosmælken. Bland det hele godt.
Lad retten simre, indtil blandingen tykner.
Server med ris. Kylling i karry er klar! Velbekomme!
Observationer
Tomatpuré: Det er vigtigt at bruge tomatpuré og ikke tomatsauce, da retten skal have en ret tyk konsistens. Målet er ikke at lave en for tynd sauce.
Krydderier: Tilpas mængden efter smag. Hvis du kan lide krydderier, er de desuden gode for helbredet, så hold dig endelig ikke tilbage. Frisk ingefær smager endnu bedre og giver retten et ekstra pift på samme måde som i asiatiske retter.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 384Kcal
- Carbo: 12.7g
- Samlet fedt: 22.8g
- Mættet fedt: 14.6g
- Proteiner: 29.6g
- Fibre: 3.6g
- Sukker: 6.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 14
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (276g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide

Porresuppe med kokosmælk og karry

Gratin med søde kartofler, kokosmælk og karry

Club sandwich med kylling i karry

Hvordan laver man ris med kokosmælk?

Hurtig rejekarry med kokosmælk

Hummus med hvide bønner og kokosmælk

Simret havbrasen i kokosmælk – fiskeretten, du vil elske

Dessertglas med chiabudding, kokosmælk, hindbær og granola

Samosaer med karry

Blomkåls- og broccolifrikadeller med karry

Popcorn med karry

Ovnristede kikærter med karry
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:


Bedøm denne opskrift