Energikugler med abrikos, grøn te og kokos
Stem nu
Leder du efter en sund, energifyldt snack, som du kan nyde før sport? Prøv vores opskrift på energikugler med tørrede abrikoser, grøn te og kokosnød! En glutenfri og vegansk opskrift, der ikke skal tilberedes, og som giver alle et lille boost på alle tidspunkter af dagen! Følg vores opskrift trin for trin, og nyd den!
Ingredienser
6
Materialer
- Mixer
Forberedelse
Dæk mandlerne med vand i en skål. Dæk dem til med et klæde, og lad dem trække natten over.
Lad mandlerne dryppe af, og blend dem. Tilsæt de tørrede abrikoser og posen med grøn te, og blend igen.
Rul blandingen til små kugler (ca. en teskefuld).
Rul dem i revet kokosnød.
Dine abrikos-energikugler er klar!
FAQ ❓
Hvordan opbevarer jeg energikuglerne bedst?
Energikuglerne kan opbevares i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til en uge.
Kan jeg erstatte ingredienserne i opskriften?
Ja, du kan eksperimentere med forskellige nødder eller tørret frugt for at tilpasse opskriften til din smag.
Hvad er fordelene ved at spise energikugler før sport?
Energikuglerne giver en hurtig energikilde og indeholder sunde fedtstoffer og fibre, der kan forbedre din præstation.
Er opskriften virkelig vegansk og glutenfri?
Ja, opskriften er både vegansk og glutenfri, da den ikke indeholder animalske produkter eller glutenholdige ingredienser.
Hvor lang tid tager det at lave energikuglerne?
Det tager kun 10 minutter at forberede energikuglerne, hvilket gør dem til en hurtig snackmulighed.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 172Kcal
- Carbo: 13.6g
- Samlet fedt: 9.8g
- Mættet fedt: 1.5g
- Proteiner: 5.1g
- Fibre: 3.8g
- Sukker: 10.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (45g)
Attributter
Kan fryses
Det kan du godt lide
Energikugler med dadler
Energikugler med dadler og peanutbutter i midten
Zucchini- og grøn æblecreme med yoghurt klar på 30 minutter
Gnocchi-mozza med grøn pesto
Flettede brødruller med grøn pesto
Las gachas, andalusisk creme med grøn anis og kanel
Brie med abrikos- og mandelfyld
Abrikos-clafoutis med air fryer
Hjemmelavet grøn pesto - pesto alla genovese
Grøn detox-juice uden ekstraktionsmaskine, så du får flest mulige vitaminer!
Abrikos-tarteletter tatin, den hurtige dessert, når du får gæster!
Frugtsalat: fersken, abrikos, hindbær og meget mere!
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift