Toast af sød kartoffel

Stem nu
Småretter
Meget let
30 min
286 Kcal

Erstat brødskiverne på din toast med søde kartofler! Når de er bagt, skal du bare fylde dem med de ingredienser, du ønsker. Avocado, fetaost, et par skiver tomat og skiver af oliven ... og du har en dejlig, farverig forret, som er nem at lave!

Ingredienser

2

Til 4 toast af sød kartoffel:

Til toast med avocado:

Til toast med feta:

Forberedelse

Forberedelse10 min
Tilberedningstid20 min
  • Toast af sød kartoffel - Forberedelse trin 1Til de søde kartofler:
    Forvarm ovnen til 180 °C. Skræl de søde kartofler, og skær dem i strimler på 1/2 cm.
    Læg strimlerne på en bageplade beklædt med bagepapir, og pensl med olivenolie. Lad dem stege i 20 minutter.
  • Toast af sød kartoffel - Forberedelse trin 2Forbered pynten:
    Skær de lyserøde radiser, de sorte oliven og de grønne oliven i skiver.
    Skær cherrytomaterne i kvarte.
    Skyl persillen.
    Gør avocadohalvdelene og fetaosten klar.
  • Toast af sød kartoffel - Forberedelse trin 3Til toast med avocado:
    Mos den halve avocado i en skål, og bland den med en knivspids salt.
    Fordel avocadopuréen på 2 skiver sød kartoffel.

    Til toast med feta:
    Smuldr fetaosten i en skål. Fordel den smuldrede feta på de 2 andre skiver sød kartoffel.
  • Toast af sød kartoffel - Forberedelse trin 4Til toast med avocado:
    Læg skiver af radiser og sorte oliven oven på avocadopuréen, og drys med sesamfrø.

    Til toast med feta:
    Fordel skiver af grønne oliven, kvarte cherrytomater og et par persilleblade oven på den smuldrede feta.
  • Toast af sød kartoffel - Forberedelse trin 5Anret toastene på en pæn tallerken, og så er de klar til servering. Velbekomme!

Bedøm denne opskrift

Observationer

Variér toppingen efter smag og de ingredienser, du har ved hånden :-)

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 286Kcal
  • Carbo: 22.7g
  • Samlet fedt: 16.5g
  • Mættet fedt: 5g
  • Proteiner: 7.6g
  • Fibre: 7g
  • Sukker: 9.3g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 10
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (260g)
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: