Müslikage uden tilsat sukker - den perfekte opskrift før sport for at undgå spild!
Er dine skabe også fulde af åbnede müslipakker? I stedet for at smide dem ud, kan du lave en kage med dem til en snack! Og for at gøre den endnu bedre, endda perfekt før en sportssession, kan du tilføje et par valnødder og mandler ;-) Prøv det, og lad os vide, hvad du synes ;-)
Ingredienser
Materialer
- Kageform 22 cm x 11 cm
Forberedelse
- Smelt margarinen i mikrobølgeovnen. Kom det i en skål sammen med æg, moset banan, flydende vanilje og en knivspids salt. Bland det godt.
- Tilsæt müsli, mel, bagepulver og plantemælk, og bland.
Knus valnødder og mandler, og tilsæt dem til blandingen, før du blander en sidste gang. - Kom dejen i en smurt kageform eller silikoneform. Drys med et par smuttede mandler, og bag i 35 minutter ved 180 °C.
Og så har du det: Bon appétit!
Observationer
Hvordan kan jeg gøre müslikagen mere proteinrig?
Du kan tilføje proteinpulver til dejen eller inkludere flere nødder og frø for at øge proteinindholdet.
Hvad er fordelene ved at bruge rismel i opskriften?
Rismel er glutenfrit og giver en let og luftig konsistens til kagen, hvilket gør den velegnet til dem med glutenintolerance.
Kan jeg erstatte margarine med noget andet?
Ja, du kan bruge smør eller kokosolie som alternativer til margarine for at give en anderledes smag og konsistens.
Hvordan opbevarer jeg müslikagen bedst?
Opbevar kagen i en tætsluttende beholder ved stuetemperatur i op til 3 dage, eller i køleskabet for længere holdbarhed.
Hvilke variationer kan jeg lave i opskriften?
Du kan eksperimentere med forskellige typer müsli, tilsætte tørret frugt eller skifte nødderne ud med dine favoritter for at skabe din egen unikke version.
Ernæring
- Carbo: 21.3g
- Samlet fedt: 21.5g
- Mættet fedt: 4.8g
- Proteiner: 7.6g
- Fibre: 3.1g
- Sukker: 8.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 11
Bedøm denne opskrift