Peanutbutterkiks – uden tilsat sukker
Jeg elsker at nyde en lille, sprød kiks til min kaffe efter et måltid :-) Jeg er også fan af peanutbutter, så det var oplagt at prøve en opskrift på kiks med denne lækre smag! Men jeg havde ikke lyst til at finde 200 ingredienser frem ... Heldigvis skal der kun bruges 3 her (eller 4, hvis man tæller vandet med ;-) ). Havregryn (glutenfri i mit tilfælde), peanutbutter og æblemos! En naturlig måde at søde opskriften på, som også er garanteret vegansk og glutenfri :-)
Ingredienser
Forberedelse
- Kom havregrynene i en blender, og blend dem, indtil de er blevet til mel.
- Tilsæt peanutbutter, æblemos og vand, og blend det hele, indtil det bliver til en dej.
Forvarm ovnen til 180 °C.
Tag lidt dej med en teske, tril den til en kugle mellem hænderne, og læg den på en bageplade beklædt med bagepapir.
Gentag, indtil der ikke er mere dej.
Når alle kuglerne er lagt forskudt på bagepladen, trykkes de flade med en gaffel, så der dannes et mønster med lodrette og derefter vandrette linjer.
Bag kiksene i cirka 10 minutter.
Observationer
Chokoladeknapper: Du kan sagtens tilsætte dem, da chokolade passer perfekt sammen med peanutbutter :-) Du kan også tilsætte kakaopulver, men husk at komme lidt ekstra vand i, så dejen ikke bliver for tyk.
Vanilje: Indimellem kan jeg også godt lide at tilsætte et strejf flydende vanilje :-)
Ernæring
- Carbo: 14.7g
- Samlet fedt: 13.5g
- Mættet fedt: 2.6g
- Proteiner: 8.8g
- Fibre: 3.4g
- Sukker: 1.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Det kan du godt lide

Vand med grapefrugt og rosmarin: en detox-drik uden tilsat sukker

Chokoladekage uden æg, ovn og laktose

Æblepandekager uden tilsat sukker

Pære- og kanelkompot (uden tilsat sukker)

Ekstra lækker chokoladefondant uden tilsat sukker!

Müslikage uden tilsat sukker – en opskrift, der mindsker madspild og er perfekt før træning!

Mini-bananbarer med jordnøddesmør og chokolade – ekstra lækre og uden tilsat sukker

Bananpandekager uden tilsat sukker, perfekte til morgenmad!

Hjemmelavede snickers med dadler, jordnødder og chokolade – en sund snack uden tilsat sukker

Brownie med peanutbutter og oreo-kiks

Mochis med jordnøddesmør





Bedøm denne opskrift