Kiks med jordnøddesmør - uden tilsat sukker
Stem nu
Jeg elsker en lille, sprød kiks til min kaffe efter et måltid :-) Jeg er også fan af peanutbutter, så det var oplagt at prøve en kiksopskrift, der indeholder denne lækre smag! Men jeg ville ikke tage 200 ingredienser ud ... lige så godt, her har jeg kun brugt 3 (ja, 4, hvis du tæller vandet med ;-) ). Havreflager (glutenfri for mig), jordnøddepuré og æblemos! En naturlig måde at forsøde denne opskrift på, som også er garanteret vegansk og glutenfri :-)
Ingredienser
4
Forberedelse
Forberedelse10 min
Tilberedningstid10 min
- Kom havregrynene i en blender, og blend, til de er pulveriserede.
- Tilsæt jordnøddesmør + æblemos + vand, og blend til en pasta.
Forvarm ovnen til 180°C.
Tag lidt af dejen ud med en teske, rul den ud mellem hænderne, og læg den på en bageplade beklædt med bagepapir.
Gentag operationen, indtil der ikke er mere pasta.
Når alle kuglerne ligger forskudt på bagepladen, skal du trykke dem flade med en gaffel, så de danner et lodret og derefter et vandret gitter.
Kog i ca. 10 minutter.
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre kiksene mere sprøde?
For at gøre kiksene mere sprøde, kan du forlænge bagetiden med et par minutter, men hold øje med dem for at undgå, at de brænder.
Er der alternative ingredienser til æblemos?
Ja, du kan bruge bananpuré eller en anden frugtpuré som erstatning for æblemos, men vær opmærksom på, at smagen kan ændre sig.
Kan jeg tilsætte chokolade eller nødder til opskriften?
Ja, du kan tilsætte chokoladechips eller hakkede nødder for ekstra smag og tekstur, men husk at justere mængden af jordnøddesmør for at holde konsistensen.
Hvor lang tid kan kiksene opbevares?
Kiksene kan opbevares i en tætsluttende beholder i op til en uge, men de smager bedst, når de er friske.
Er opskriften virkelig vegansk og glutenfri?
Ja, opskriften er både vegansk og glutenfri, da den kun indeholder naturlige ingredienser uden animalske produkter eller glutenholdige korn.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 227Kcal
- Carbo: 14.7g
- Samlet fedt: 13.5g
- Mættet fedt: 2.6g
- Proteiner: 8.8g
- Fibre: 3.4g
- Sukker: 1.8g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (54g)
Det kan du godt lide

Vand med smag af grapefrugt og rosmarin: detox-drikken uden tilsat sukker

Chokoladekage uden æg, uden bagning, uden laktose, uden ovn

Æblepandekager uden tilsat sukker

Pære- og kanelkompot (uden tilsat sukker)

Gourmet-chokoladefondant uden tilsat sukker!

Müslikage uden tilsat sukker - den perfekte opskrift før sport for at undgå spild!

Mini bananer, peanutbutter og chokoladebarer, ultra velsmagende uden tilsat sukker

Bananpandekager uden tilsat sukker, perfekte til morgenmad!

Hjemmelavede snickers: dadler, jordnødder og chokolade - en sund snack uden tilsat sukker

Brownie med jordnøddesmør og oreo-kiks

Mochis med jordnøddesmør

Fransk toast med jordnøddesmør og syltetøj
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:




Bedøm denne opskrift