Skyr-skål med rød frugt, peanutbutter og chokolade
Stem nu
Hvorfor ikke starte dagen med en skyrskål, der er lige så smuk, som den er lækker? :) En base af almindelig skyryoghurt, tilsat sødme fra hindbær, overbærenhed fra peanutbutter og knas fra chokoladestykker - kort sagt en supersund og lækker morgenmad. En perfekt blanding af teksturer og smage til at starte dagen på den rigtige måde! Du kan endda lave din egen hjemmelavede skyr ved at følge vores opskrift her.
Ingredienser
1
Materialer
- 1 skål
Forberedelse
Hæld yoghurten i en skål.
Tilsæt de friske eller frosne hindbær.
*Du kan tilsætte frugt efter eget valg, bananer fungerer også rigtig godt!
Tilsæt chokoladestykker eller hakket chokolade.
Hæld peanutbutter over for at få en supergourmetdessert/snack!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre skyr-skålen mere sund?
Du kan tilføje flere friske frugter eller nødder for ekstra næringsstoffer og fibre.
Hvilke frugter kan jeg bruge i stedet for hindbær?
Bananer, blåbær eller jordbær fungerer også rigtig godt i denne opskrift.
Kan jeg lave skyr-skålen dagen før?
Ja, du kan forberede ingredienserne og opbevare dem separat i køleskabet for at samle skålen om morgenen.
Er der en vegansk version af denne opskrift?
Ja, du kan bruge plantebaseret yoghurt og mandelsmør i stedet for skyr og peanutbutter.
Hvordan kan jeg variere smagen af skyr-skålen?
Prøv at tilsætte forskellige krydderier som kanel eller vanilje for at give en ny smagsdimension.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 271Kcal
- Carbo: 22.5g
- Samlet fedt: 12.2g
- Mættet fedt: 4.9g
- Proteiner: 11.6g
- Fibre: 7g
- Sukker: 16.5g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (255g)
Attributter
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide
Overnight oats med rød frugt og chokolade, en sund og mættende morgenmad!
Brownie med hvid chokolade og rød frugt (blondie)
Lassi med rød frugt
Superenkel proteinkage med rød frugt
Smoothie-bowl med rød frugt
Frosne yoghurtbarer med rød frugt
Mug cake med chokolade og peanutbutter i mikroovnen på 1 minut.
Tiggere, chokolade med tørret frugt
Vafler med frugt, chokolade og flødeskum
Slikkepinde med varm chokolade: mørk chokolade + carambar
Slikkepinde med varm chokolade: mørk chokolade + skumfiduser
Slikkepinde med varm chokolade: hvid chokolade + speculoos
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift