Pasta med laks og courgetter

Stem nu
Hovedret
Meget let
20 min
486 Kcal

En meget enkel opskrift til at tilberede en velsmagende forret på meget kort tid. Pasta med laks og courgetter er den perfekte idé, når vi ikke ved, hvad vi skal spise til frokost eller aftensmad. Som du ved, er der mange variationer af denne store klassiker: med eller uden fløde, med frisk eller røget laks, med citronsaft, med skalotteløg, med Philadelphia (og så videre og så videre). Vi besluttede at lave en enkel og let version, men samtidig meget velsmagende. Prøv den nu, og hvis du ikke har frisk laks ved hånden, så tøv ikke med at bruge røget laks, det vil med garanti blive en succes!

Ingredienser

2

Materialer

  • 1 rivejern
  • 1 stegepande
  • 1 gryde
  • 1 skærebræt

Forberedelse

Forberedelse10 min
Tilberedningstid10 min
  • Steg først løget i en gryde med lidt olivenolie. (Vi anbefaler, at du hakker det fint).
  • Vask courgetten, riv den, kom den i gryden, og rør rundt. Tilsæt derefter lidt vand, og kog videre ved middel varme i et par minutter, mens du rører af og til.
  • Bring en gryde med saltet vand i kog. Hæld derefter trofie i, og kog i henhold til anvisningerne på pakken.
  • Skær nu laksen i små tern
    og kom den på panden sammen med courgetterne. Kog videre i et par minutter, tilsæt derefter lidt kogevand, rør rundt, og sluk for varmen (mens du venter på, at pastaen bliver klar).
  • Dræn pastaen (gem lidt kogevand), og hæld den i gryden med røget laks og courgettesauce.
  • Krydr med peber, og steg under omrøring, indtil pastaen er cremet (ca. 1 minut). Trofie med laks og courgetter er klar. Velbekomme!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre retten mere krydret?

Du kan tilføje chili flager eller frisk hakket chili til retten for at give den et ekstra kick.
Du kan eksperimentere med forskellige typer fisk, som torsk eller ørred, og tilføje grøntsager som spinat eller broccoli.
Ja, du kan bruge tørret pasta, men sørg for at justere kogetiden i henhold til pakken.
Opbevar rester i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til 2 dage, og genopvarm dem forsigtigt på panden.
Du kan reducere mængden af olie og tilsætte flere grøntsager for at gøre retten lettere og sundere.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 486Kcal
  • Carbo: 57.3g
  • Samlet fedt: 15.3g
  • Mættet fedt: 2.7g
  • Proteiner: 25.9g
  • Fibre: 5g
  • Sukker: 5g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 14
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (290g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
anti-madspild
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: