Pasta med laks og courgetter
Stem nu
En meget enkel opskrift til at tilberede en velsmagende forret på meget kort tid. Pasta med laks og courgetter er den perfekte idé, når vi ikke ved, hvad vi skal spise til frokost eller aftensmad. Som du ved, er der mange variationer af denne store klassiker: med eller uden fløde, med frisk eller røget laks, med citronsaft, med skalotteløg, med Philadelphia (og så videre og så videre). Vi besluttede at lave en enkel og let version, men samtidig meget velsmagende. Prøv den nu, og hvis du ikke har frisk laks ved hånden, så tøv ikke med at bruge røget laks, det vil med garanti blive en succes!
Ingredienser
2
Materialer
- 1 rivejern
- 1 stegepande
- 1 gryde
- 1 skærebræt
Forberedelse
Forberedelse10 min
Tilberedningstid10 min
- Steg først løget i en gryde med lidt olivenolie. (Vi anbefaler, at du hakker det fint).
- Vask courgetten, riv den, kom den i gryden, og rør rundt. Tilsæt derefter lidt vand, og kog videre ved middel varme i et par minutter, mens du rører af og til.
- Bring en gryde med saltet vand i kog. Hæld derefter trofie i, og kog i henhold til anvisningerne på pakken.
- Skær nu laksen i små tern
og kom den på panden sammen med courgetterne. Kog videre i et par minutter, tilsæt derefter lidt kogevand, rør rundt, og sluk for varmen (mens du venter på, at pastaen bliver klar). - Dræn pastaen (gem lidt kogevand), og hæld den i gryden med røget laks og courgettesauce.
- Krydr med peber, og steg under omrøring, indtil pastaen er cremet (ca. 1 minut). Trofie med laks og courgetter er klar. Velbekomme!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre retten mere krydret?
Du kan tilføje chili flager eller frisk hakket chili til retten for at give den et ekstra kick.
Hvilke variationer kan jeg lave med denne opskrift?
Du kan eksperimentere med forskellige typer fisk, som torsk eller ørred, og tilføje grøntsager som spinat eller broccoli.
Kan jeg bruge tørret pasta i stedet for frisk pasta?
Ja, du kan bruge tørret pasta, men sørg for at justere kogetiden i henhold til pakken.
Hvad er den bedste måde at opbevare rester på?
Opbevar rester i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til 2 dage, og genopvarm dem forsigtigt på panden.
Hvordan kan jeg gøre retten mere sund?
Du kan reducere mængden af olie og tilsætte flere grøntsager for at gøre retten lettere og sundere.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 486Kcal
- Carbo: 57.3g
- Samlet fedt: 15.3g
- Mættet fedt: 2.7g
- Proteiner: 25.9g
- Fibre: 5g
- Sukker: 5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 14
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (290g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
Det kan du godt lide

Terrine af frisk laks og røget laks

Cremet pasta med courgetter, velsmagende og meget hurtig opskrift

Pasta med courgetter og soltørrede tomater: en hurtig og velsmagende forret!

Cremet pasta med courgetter og græsk yoghurt

Pasta med laks og ricottaost, den cremede opskrift, som alle vil prøve

One pot pasta - tagliatelle med laks og broccoli

Fusilli med courgetter, rejer og ingefær

Vegansk shepherd's pie med courgetter og tofu

Risotto med coquillettes, ærter, courgetter, hvidløg og urteost

Hvordan laver man courgetter fyldt med sardiner?

Kylling med peberfrugt og courgetter i frituregryde: klar på 20 minutter!

Moelleux af courgetter med kiri-hjerte
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:


Bedøm denne opskrift