Friske forårsruller med kylling og rejer
Stem nu
Disse friske forårsruller med kylling og rejer er nemme at lave og smager endnu bedre end dem, du kan få i Asien. Servér dem til frokost som forret eller som hovedret med en blandet salat. Skær dem i skiver, hvis du vil servere dem som en lille snack før maden, så de er nemme at dele, med eller uden spisepinde. Følg opskriften, og se videoen for at lære teknikken til at folde vellykkede forårsruller. Skriv gerne i kommentarfeltet, hvilke smagskombinationer du bedst kan lide.
Ingredienser
4
Køkkenudstyr
- 1 grøntsagsskræller
Tilberedning
Forberedelsestid20 min
Hviletid30 min
Tilberedningstid15 min
Kog risnudlerne i kogende vand i 4 minutter. Hæld vandet fra, og lad dem køle af.
Skær kyllingen i stykker, og kog den i vand i 15 minutter. Hæld vandet fra, lad kyllingen køle af, og trevl den.
Skyl og skræl guleroden, og skær den i strimler med en grøntsagsskræller. Skær salatbladene i mindre stykker. Skær rejerne i halve på langs.
Læg rispapirarkene i blød i lunkent vand i ca. 10 sekunder.
Læg rejerne på den nederste del af rispapiret, og læg derefter kylling, risnudler og gulerodsstrimler ovenpå. Dæk fyldet med salat.
Fold den nederste del af rispapiret ind over fyldet, fold derefter begge sider ind, og rul forårsrullen sammen.
Dyp rullerne i nuoc-mâm-saucen.
Tips og tricks
Forårsrullerne bør spises hurtigt, helst samme dag. Du kan pakke dem ind i husholdningsfilm, inden du lægger dem i køleskabet.
Du kan tilføje bønnespirer, hvis du har lyst.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 232Kcal
- Carbo: 29g
- Samlet fedt: 3.4g
- Mættet fedt: 0.8g
- Proteiner: 19.8g
- Fibre: 2.6g
- Sukker: 2.4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 6
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (203g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide

Friske forårsruller med røget laks og æble

Friske forårsruller med marineret oksekød

Vegetariske forårsruller med rødkål og sød kartoffel

Friterede rejer

Risnudelsalat med rejer, avocado, æg og koriander

Grøntsagswok med rejer

Avocado med rejer og grapefrugt

Flamberede rejer med whisky

Fuldkornsris med broccoli og rejer: nemt og velafbalanceret

Rejesandwich i briochebrød

Sandwich med rejer, avocado og koriander

Rissalat med rejer, squash og ingefær
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:





Bedøm denne opskrift