Friske forårsruller med kylling og rejer

Stem nu
Forret
Meget let
1 h 5 m
232 Kcal

Disse friske forårsruller med kylling og rejer er nemme at lave og smager endnu bedre end dem, du kan få i Asien. Servér dem til frokost som forret eller som hovedret med en blandet salat. Skær dem i skiver, hvis du vil servere dem som en lille snack før maden, så de er nemme at dele, med eller uden spisepinde. Følg opskriften, og se videoen for at lære teknikken til at folde vellykkede forårsruller. Skriv gerne i kommentarfeltet, hvilke smagskombinationer du bedst kan lide.

Ingredienser

4

Køkkenudstyr

  • 1 grøntsagsskræller

Tilberedning

Forberedelsestid20 min
Hviletid30 min
Tilberedningstid15 min
  • Friske forårsruller med kylling og rejer - Tilberedning trin 1Kog risnudlerne i kogende vand i 4 minutter. Hæld vandet fra, og lad dem køle af.
  • Friske forårsruller med kylling og rejer - Tilberedning trin 2Skær kyllingen i stykker, og kog den i vand i 15 minutter. Hæld vandet fra, lad kyllingen køle af, og trevl den.
  • Friske forårsruller med kylling og rejer - Tilberedning trin 3Skyl og skræl guleroden, og skær den i strimler med en grøntsagsskræller. Skær salatbladene i mindre stykker. Skær rejerne i halve på langs.
  • Friske forårsruller med kylling og rejer - Tilberedning trin 4Læg rispapirarkene i blød i lunkent vand i ca. 10 sekunder.
  • Friske forårsruller med kylling og rejer - Tilberedning trin 5Læg rejerne på den nederste del af rispapiret, og læg derefter kylling, risnudler og gulerodsstrimler ovenpå. Dæk fyldet med salat.
  • Friske forårsruller med kylling og rejer - Tilberedning trin 6Fold den nederste del af rispapiret ind over fyldet, fold derefter begge sider ind, og rul forårsrullen sammen.
  • Friske forårsruller med kylling og rejer - Tilberedning trin 7Dyp rullerne i nuoc-mâm-saucen.

Bedøm denne opskrift

Tips og tricks

Forårsrullerne bør spises hurtigt, helst samme dag. Du kan pakke dem ind i husholdningsfilm, inden du lægger dem i køleskabet.
Du kan tilføje bønnespirer, hvis du har lyst.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 232Kcal
  • Carbo: 29g
  • Samlet fedt: 3.4g
  • Mættet fedt: 0.8g
  • Proteiner: 19.8g
  • Fibre: 2.6g
  • Sukker: 2.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (203g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: