Tærte med mangold og revet ost

Stem nu
Forret
Meget let
55 min
331 Kcal

Man ved aldrig helt, hvordan man skal tilberede mangold ... Men vi har den perfekte løsning: mangoldtærte! En velsmagende tærte, der er meget nem at lave, og som giver hele familien mulighed for at smage denne grøntsag! Her kan du forkæle dig selv med vores vegetariske tærte, der er tilsat lidt revet ost for en ekstra cremet konsistens :-)

Ingredienser

6

Materialer

  • Et tærtefad
  • En stegepande
  • Et skærebræt

Forberedelse

Forberedelse10 min
Tilberedningstid45 min
  • Tærte med mangold og revet ost - Forberedelse trin 1Pil og hak løgene. Sæt dem til side.
    Skil mangoldbladene (den grønne del) fra stilkene (den hvide del). Skyl bladene, og hak dem derefter fint.
  • Tærte med mangold og revet ost - Forberedelse trin 2Brun løgene i en stegepande med olivenolie.
  • Tærte med mangold og revet ost - Forberedelse trin 3Når løgene er bløde, tilsættes de hakkede mangoldblade.
    Krydr med salt og peber, og lad det stege i 10-15 minutter.
  • Tærte med mangold og revet ost - Forberedelse trin 4Pisk imens ægget sammen, og bland det med fløden. Tilsæt revet ost, salt og peber, og rør det hele sammen.
    Tilsæt blandingen til den tilberedte mangold og løgene, og rør rundt.
  • Tærte med mangold og revet ost - Forberedelse trin 5Beklæd en tærteform med mørdej. Prik bunden med en gaffel.
    Hæld mangoldfyldet i.
  • Tærte med mangold og revet ost - Forberedelse trin 6Bag tærten i 30-35 minutter ved 180 °C.
  • Tærte med mangold og revet ost - Forberedelse trin 7Server straks med en blandet salat!
    Nyd dit måltid :-)

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan laver man tærte med mangold og revet ost?

Start med at hakke løg og mangold fint, og steg dem på en pande. Bland dem derefter med en blanding af æg, fløde og revet ost, og bag fyldet i en mørdejsbund.
Mangold er rig på vitamin A, C og K samt mineraler som magnesium og kalium, hvilket gør den til et godt valg i en sund kost.
Ja, du kan bruge butterdej eller glutenfri dej, hvis du har særlige kostbehov.
Tærten skal bage i cirka 30-35 minutter ved 180 °C, indtil den er gylden og har en blød konsistens.
Server tærten varm med en blandet salat som et velsmagende og afbalanceret måltid, der er rigt på grøntsager og næringsstoffer.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 331Kcal
  • Carbo: 22.5g
  • Samlet fedt: 23.6g
  • Mættet fedt: 8.2g
  • Proteiner: 6.5g
  • Fibre: 1.1g
  • Sukker: 1.3g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (134g)

Køkkengrej

Ovn
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: