Ovnbagt citronkylling

Stem nu
Hovedret
Meget let
30 min
327 Kcal

Dette er en meget nem, hurtig og praktisk opskrift, som er perfekt til et familiemåltid. Den tager næsten ingen tid at tilberede og passer sig selv i ovnen, uden at du sviner køkkenet til. Efter en halv time er maden klar! Servér kyllingebrysterne med citron sammen med basmatiris, quinoa, pasta, dampede grøntsager eller en salat. Du bestemmer. Er du med? :)

Ingredienser

4

Forberedelse

Forberedelse10 min
Tilberedningstid20 min
  • Ovnbagt citronkylling - Forberedelse trin 1Bland det smeltede smør, citronsaften, de 2 hakkede fed hvidløg, persillen og timianen i en skål.
  • Ovnbagt citronkylling - Forberedelse trin 2Hæld blandingen i et ovnfast fad, og fordel den over bunden. Læg de 4 kyllingebrystfileter ovenpå.
  • Ovnbagt citronkylling - Forberedelse trin 3Krydr med salt og peber, læg et par kviste timian på, og hæld et skvæt olivenolie over kyllingebrysterne.
  • Ovnbagt citronkylling - Forberedelse trin 4Knus de 4 fed hvidløg let med skallen på ved hjælp af bladet på en kniv (uden at mase dem). Læg dem i fadet sammen med citronskiver efter smag.
  • Ovnbagt citronkylling - Forberedelse trin 5Bag retten i 20 minutter ved 200 °C med varmluft.
  • Ovnbagt citronkylling - Forberedelse trin 6Hak lidt ekstra persille, drys den over retten, og servér med basmatiris. En sand lækkerbisken :)

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvor lang tid tager det at lave ovnbagt citronkylling?

Det tager kun 10 minutter at forberede retten, og tilberedningstiden er 20 minutter. I alt skal du altså kun bruge 30 minutter, før maden er klar.
Du kan servere denne lækre ret med basmatiris, quinoa, pasta, dampede grøntsager eller en salat, alt efter hvad du foretrækker.
Ja, det er en nem og hurtig opskrift, som er perfekt til et ukompliceret familiemåltid.
Ja, du kan prøve forskellige krydderurter og krydderier eller tilføje andre grøntsager efter smag.
Ja, det er et sundt valg, da retten laves med magert kyllingekød og tilberedes i ovnen, hvilket mindsker fedtmængden sammenlignet med andre tilberedningsmetoder.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 327Kcal
  • Carbo: 17.5g
  • Samlet fedt: 14.3g
  • Mættet fedt: 6.8g
  • Proteiner: 29.4g
  • Fibre: 2.8g
  • Sukker: 2.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (193g)

Køkkengrej

Ovn
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: