Nem bagt torsk (perfekt, når du leder efter en idé til aftensmaden! )
Stem nu
Det er ikke altid nemt at finde på idéer til familiemiddagen. Så vi har fundet på denne ovnbagte torsk, som ikke bare er nem at lave, men som også vil få alle til at spise fisk ;-) Ledsaget af kartofler og krydret med citron + laurbærblad, er du i gang med en godbid med vores trin ↓
Ingredienser
2
Materialer
- 1 gratinfad
Forberedelse
Forberedelse15 min
Tilberedningstid40 min
Skræl og vask kartoflerne. Skær dem i skiver, og anret dem i et gratinfad.
Tilsæt det pressede hvidløgsfed, salt og peber (efter smag), og dryp med olivenolie.
Sæt den i ovnen i 30 minutter ved 200 °C.
Tilsæt torskefileterne, lidt salt og peber, og dæk med en dråbe olivenolie. Læg citronskiver, kviste af frisk rosmarin og laurbærblade ovenpå.
Sæt den i ovnen i 20 minutter ved 200 °C.
Og nu er din bagte torsk klar!
Observationer
Du kan forkoge kartoflerne i damp eller kogende vand og tilberede dem færdig i ovnen sammen med torsken.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 396Kcal
- Carbo: 37.2g
- Samlet fedt: 9.5g
- Mættet fedt: 1.7g
- Proteiner: 32.7g
- Fibre: 11g
- Sukker: 7.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (366g)
Køkkengrej
Ovn
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide

Smøreost til aperitif i form af græskar, perfekt til halloween!

Fyldte og bagte svampe (en god idé til en aperitif)

Salte ostekager med basilikum og cherrytomater i én portion: en velsmagende idé til buffeter og aperitiffer

Bagt svinemørbrad - perfekt madlavning forklaret trin for trin

Let mayonnaise med hårdkogte æg og uden olie! perfekt, når du ikke kan spise rå æg!

Sådan laver du en nem og perfekt bærcoulis

Nem rulle med kinder bueno-smag, perfekt som fødselsdagskage eller julekugle!

Perfekt cremet polenta: nem opskrift på en blød og velsmagende ret

Rødløgspickles, perfekt til at forbedre dine retter!

Hjemmelavet teriyakisauce, perfekt til laks og kylling!

Blækspruttesauce: et perfekt tilbehør til pasta

Burgersauce - perfekt til burgere, pommes frites, grillmad og meget mere
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:





Bedøm denne opskrift