Flamenco-æg med kartofler og chorizopølse

Stem nu
Hovedret
Meget let
30 min
555 Kcal

Vi bringer dig en meget populær opskrift i Andalusien: huevos a la flamenca. Det er en meget komplet ret med ærter, kartofler, chorizo, æg, tomatsauce... Kort sagt, en lækker blanding! Desuden kan du tilpasse denne opskrift til din smag eller til det, du finder i køleskabet: grønne bønner, hestebønner, asparges, peberfrugt, aubergine ... Næsten alt kan bruges! Næsten alt kan bruges! Er du klar? Følg vores trin for trin-guide for at sikre, at du ikke går glip af en eneste detalje ;)

Ingredienser

1

Forberedelse

Forberedelse15 min
Tilberedningstid15 min
  • Vask og kog kartoflen i skrællen. Kogetiden varierer afhængigt af kartoffeltype og -størrelse. Tag den op af kogevandet, fjern skrællen, og skær den i små tern.
  • Steg benene let på en pande smurt med smør. Tag dem op, og sæt dem til side. Skær chorizoen i små tern, og steg den let, så fedtet slipper. Tag chorizoen op, og sæt den til side.
  • Kom en smule olie på samme pande, og tilsæt løg og hvidløg, skrællet og hakket. Steg ved svag varme. Hvis du har travlt, så tøv ikke med at tilsætte lidt vand for at fremskynde tilberedningen.
  • Når løget har fået en let gylden farve og en blød konsistens, tilsættes tomatsaucen. Kog i ca. 5 minutter. Tilsæt nu ærter + chorizo + kartofler, smag til med salt og peber
    og kog i et par minutter, så alle ingredienserne bliver integreret.
  • Fyld fadet med en ske, og lav et lavt hul i midten, så æggeblommen er centreret, når ægget tilsættes. Knæk ægget, og læg det forsigtigt oven på blandingen.
  • Bag i 5 minutter ved 180ºC, eller indtil æggehviden stivner.
  • Tag dem ud af ovnen, og server dem varme. Du kan pynte med et par blade persille, hakket purløg, basilikum, rosmarin ... Vælg den krydderurt, du bedst kan lide!
  • Og sådan er det!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg tilpasse opskriften på Flamenco-æg?

Du kan tilpasse opskriften ved at tilføje grøntsager som grønne bønner, asparges eller aubergine, alt efter hvad du har i køleskabet.
Vask kartoflerne grundigt og kog dem i skrællen, indtil de er møre, hvilket varierer afhængigt af kartoffeltype og størrelse.
Den samlede tilberedningstid er 30 minutter, hvoraf 15 minutter er til forberedelse og 15 minutter til bagning.
Ja, du kan bruge andre krydrede pølser eller endda vegetabilske alternativer, hvis du ønsker en kødfri version.
Persille, purløg, basilikum og rosmarin er alle fremragende valg til at pynte og tilføje smag til retten.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 555Kcal
  • Carbo: 52.1g
  • Samlet fedt: 30.1g
  • Mættet fedt: 6g
  • Proteiner: 17g
  • Fibre: 6.9g
  • Sukker: 9.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (414g)

Køkkengrej

Kogeplade
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: