Andalusiske æg med kartofler og chorizo
Her får du en meget populær opskrift fra Andalusien: huevos a la flamenca. Det er en fyldig ret med ærter, kartofler, chorizo, æg og tomatsauce – kort sagt en lækker blanding! Du kan også tilpasse opskriften efter din smag eller efter, hvad du har i køleskabet: grønne bønner, hestebønner, asparges, peberfrugt, aubergine ... Næsten alt passer til retten! Er du klar? Følg vores trin for trin-guide, så du ikke går glip af nogen detaljer ;)
Ingredienser
Forberedelse
- Vask og kog kartoflen i skrællen. Kogetiden varierer afhængigt af kartoffeltype og -størrelse. Tag den op af kogevandet, fjern skrællen, og skær den i små tern.
- Steg kartoffelternene let på en pande smurt med smør. Tag dem af panden, og sæt dem til side. Skær chorizoen i små tern, og steg den let, lige indtil fedtet begynder at smelte. Tag chorizoen af panden, og sæt den til side.
- Kom en smule olie på samme pande, og tilsæt løg og hvidløg, skrællet og hakket. Steg ved svag varme. Hvis du har travlt, så tøv ikke med at tilsætte lidt vand for at fremskynde tilberedningen.
- Når løget er blevet let gyldent og blødt, tilsættes tomatsaucen. Lad det stege i ca. 5 minutter. Tilsæt derefter ærter, chorizo og kartofler, og smag til med salt og peber.
Lad det hele stege et par minutter, så smagene blandes. - Brug en ske til at fylde et ovnfast lerfad med blandingen, og lav en ikke alt for dyb fordybning i midten, så æggeblommen kommer til at ligge centralt. Slå ægget ud, og læg det forsigtigt oven på blandingen.
- Bag retten i 5 minutter ved 180 °C, eller indtil æggehviden er stivnet.
- Tag dem ud af ovnen, og server dem varme. Du kan pynte med et par blade persille, hakket purløg, basilikum, rosmarin ... Vælg den krydderurt, du bedst kan lide!
- Så er retten klar!
Observationer
Tilberedning af kartoflen: Sådan kan du tjekke, om kartoflen er kogt: Stik i den med spidsen af en kniv. Hvis kartoflen let glider af kniven, er den færdig.
Tomatsauce: Du kan erstatte den stegte tomatsauce med friske tomater. I så fald skal du rive tomaterne og tilsætte lidt sukker for at afbalancere syren.
Ernæring
- Carbo: 52.1g
- Samlet fedt: 30.1g
- Mættet fedt: 6g
- Proteiner: 17g
- Fibre: 6.9g
- Sukker: 9.1g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 18
Køkkengrej
Det kan du godt lide

Cremet avocadomayonnaise med hårdkogt æg – uden rå æg

Kinesiske dampede æg: den kinesiske opskrift på dampede silkebløde æg med kun to ingredienser!

Let mayonnaise med hårdkogte æg – helt uden olie! perfekt, hvis du ikke kan spise rå æg

Huevos rotos – den nemme spanske opskrift med kartofler og æg

Scotch eggs – skotske æg med pølsefars

Paneret caprice des dieux med grenaille-kartofler i airfryer

Falafler med søde kartofler

Bagte kartofler med chimichurri

Toast af sød kartoffel

Tærtedej til salt tærte lavet med kartofler: et sundt, glutenfrit alternativ!

Ovnbagte kartofler fyldt med bacontern og ost



Bedøm denne opskrift