Brasiliansk græskar med rejer – camarão na moranga
Stem nu
Hvad med at dele en lækker ret med familien i dag? Nu, hvor efteråret er på vej, får det kolde vejr os til at søge varme og hygge i køkkenet. Derfor bringer vi lidt varme til middagsbordet med denne brasilianske opskrift: Camarão na moranga. Et udhulet græskar fyldt med marinerede rejer. Retten er naturligt glutenfri og giver alle mulighed for at opleve græskar på en ny måde :-)
Ingredienser
6
Til græskarret:
Til marinaden til rejerne:
Til cremen:
Materialer
- aluminiumsfolie
Forberedelse
Forberedelse40 min
Ventetid30 min
Tilberedningstid1 h 20 m
Skær toppen af græskarret, og udhul det. Gem græskarkødet.
Kom løg og hvidløg skåret i tern i en skål sammen med olivenolien, og mos det hele med en støder. Tilsæt salt og peber efter smag.
Hæld blandingen i græskarret, og fordel den langs indersiderne. Læg låget på igen, og pak græskarret ind i aluminiumsfolie.
Bag græskarret ved 180 °C i 1 time (tjek, om det er færdigt: Kødet skal være mørt).
Lav marinaden: Bland de rå rejer, limesaft, olivenolie, salt og peber i en skål. Lad rejerne marinere på køl i 30 minutter.
Lav cremen: Hæld olivenolien i en gryde. Når olien er varm, tilsættes hvidløg, løg og peberfrugt skåret i tern.
Svits grøntsagerne, og tilsæt derefter de flåede, udkernede og hakkede tomater. Lad det hele stege lidt.
Tilsæt kokosmælken, og lad det hele koge op. Tilsæt derefter rejerne med marinaden. Læg låg på, og lad retten simre ved svag varme i 10-15 minutter. Tjek, at rejerne er gennemtilberedte.
Hæld kartoffelstivelsen i en skål, og tilsæt rejebouillonen lidt ad gangen under omrøring.
Hæld blandingen i gryden, og rør godt rundt. Lad cremen tykne, og tag gryden af varmen. Tilsæt friskost, persille og purløg, og rør det hele sammen.
Hæld rejecremen i græskarret, og drys eventuelt med flere krydderurter efter smag.
Dit brasilianske græskar med rejer er klar!
Observationer
Du kan servere retten med ris.
Når du serverer retten, kan du skrabe græskarets indersider, så du får det hele med!
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 402Kcal
- Carbo: 10.1g
- Samlet fedt: 25.3g
- Mættet fedt: 9.2g
- Proteiner: 31.3g
- Fibre: 3.1g
- Sukker: 3.5g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (389g)
Køkkengrej
Kogeplade
Det kan du godt lide

Spirulinapasta med rejer og citron – en næringsrig hovedret med en unik smag

Caramelle, slikformede ravioli med græskar- og ricottafyld

Pasta med græskar og bacon

Pasta med græskar og pølse

Cremet græskar- og fetadip med et strejf af honning

Tatin med hokkaidogræskar, gedeost og honning

Grøntsagswok med rejer

Fuldkornsris med broccoli og rejer – nemt og afbalanceret

Rejesandwich med brioche (prawn roll)

Sandwich med rejer, avocado og koriander

Fusilli med courgetter, rejer og ingefær

Nems med rejer og svampe
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:




Bedøm denne opskrift