Nem og hurtig laksequiche

Stem nu
Hovedret
Meget let
50 min
462 Kcal

Når du mangler idéer til aftensmaden, er der ikke noget bedre end en quiche! Den er meget nem at lave: Rul blot tærtedejen ud, og fordel det fyld, du ønsker, ovenpå. Det er også helt enkelt at variere fyldet: Brug laks (som her), grøntsager, kød – næsten alt kan bruges! Det er en god anledning til at bruge dine rester i en opskrift, der mindsker madspild ;-) Quichen er nem at tage med og perfekt til en picnic! Serveret med en blandet salat får du også et enkelt og afbalanceret måltid på dovne søndagsaftener :-)

Ingredienser

6

Materialer

  • Tærteform på 28 cm

Forberedelse

Forberedelse15 min
Tilberedningstid35 min
  • Nem og hurtig laksequiche - Forberedelse trin 1Varm lidt olivenolie op på en pande. Skær skalotteløgene i tynde skiver, og skær laksen i grove stykker. Kom begge dele på panden.
  • Nem og hurtig laksequiche - Forberedelse trin 2Når laksen begynder at blive stegt, smuldrer du den lidt efter lidt med en stegespatel.
  • Nem og hurtig laksequiche - Forberedelse trin 3Beklæd tærteformen med tærtedejen, og fordel den tilberedte laks i formen.
  • Nem og hurtig laksequiche - Forberedelse trin 4Rør æggene sammen med fløde, salt og peber. Hæld denne blanding over laksen.
  • Nem og hurtig laksequiche - Forberedelse trin 5Bages i 35 minutter ved 180 °C.
  • Nem og hurtig laksequiche - Forberedelse trin 6Så er laksequichen klar!

Bedøm denne opskrift

Observationer

Mulige tilføjelser: Kom porrer eller spinat i quichen.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 462Kcal
  • Carbo: 21.7g
  • Samlet fedt: 32.6g
  • Mættet fedt: 12.6g
  • Proteiner: 19.9g
  • Fibre: 0.5g
  • Sukker: 1.4g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (172g)

Køkkengrej

Ovn

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: