Kylling med cremet spinat- og svampesauce
Stem nu
Ingen ideer til aftensmad? Lav en ekstra cremet spinat- og svampesauce, og tilsæt dine kyllingelår. Det eneste, du skal gøre som tilbehør, er at koge ris, pasta eller kartofler, og så er måltidet klar! Nemt, er det ikke?
Ingredienser
6
Kyllingen :
Saucen :
Materialer
- 2 springere
Forberedelse
Forberedelse15 min
Tilberedningstid45 min
-Fjern benene fra kyllingen, og skær stykkerne i halve. Smelt smørret sammen med olivenolien på en varm pande, og steg kyllingen i 5 minutter på hver side.
-Tilsæt salt, peber og timian, og bland det godt. Hæld vandet i gryden, og læg låg på. Lad det simre i ca. 45 minutter.Smelt smør og olie på en pande, tilsæt de skiveskårne svampe, og lad dem stege i 5-10 minutter. Tilsæt hakkede skalotteløg og spinat, og steg i yderligere 5-10 minutter.
-Krydr med salt og peber. Hæld grøntsagsfløden på panden, og lad saucen reducere i ca. 10 minutter.Anret de kogte kyllingestykker i saucen, og voilà, den er klar!
Observationer
Hvordan kan jeg gøre saucen endnu mere cremet?
Du kan tilsætte lidt mere vegetabilsk fløde eller en smule flødeost for at opnå en ekstra cremet konsistens.
Hvilke typer kylling kan jeg bruge til denne opskrift?
Du kan bruge kyllingelår, kyllingebryst eller endda kyllingefilet, alt efter hvad du foretrækker.
Kan jeg tilføje andre grøntsager til saucen?
Ja, du kan tilføje grøntsager som broccoli, ærter eller gulerødder for at give saucen mere smag og farve.
Hvad kan jeg servere som tilbehør til retten?
Ris, pasta eller kartofler fungerer perfekt som tilbehør til denne ret, men du kan også overveje en frisk salat.
Hvor lang tid kan retten opbevares i køleskabet?
Retten kan opbevares i køleskabet i op til 3 dage, så længe den er opbevaret i en tætsluttende beholder.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 487Kcal
- Carbo: 8.3g
- Samlet fedt: 39.5g
- Mættet fedt: 15.6g
- Proteiner: 23.3g
- Fibre: 2.9g
- Sukker: 2.5g
- ProPoints: 13
- SmartPoints: 17
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (295g)
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift