Spanske tun-empanadas
Stem nu
Denne spanske sandwich fyldt med tun tager dig med på en rejse til Den Iberiske Halvø! Den er fuld af solskin og smag og vil helt sikkert glæde tunelskere!
Ingredienser
8
Til fyldet :
Til dejen :
Forberedelse
Forberedelse45 min
Tilberedningstid25 min
Til fyldet:
Varm olivenolien op på en pande, og steg de hakkede løg og den hakkede peberfrugt.
Når grøntsagerne er kogt, skal du opsamle madolien, som senere skal bruges til at tilberede dejen.
Kom tilbage på varmen, tilsæt tun, krydr med salt og peber, og bland godt.
Tilsæt tomatpuré, bland godt, og kog i 5 minutter ved svag varme.
Til wienerbrødet:
Bland mel, salt, bagepulver, vand og vegetabilsk madolie sammen. Når blandingen har sat sig, æltes dejen på en melet arbejdsflade.
Smør en skål med olivenolie, og form dejen til en kugle. Dæk den til, og lad den hvile, indtil den er blevet dobbelt så stor.
Når dejen er pustet op, skal den afluftes, dvs. æltes hurtigt for at lukke luften ud. Skær den i 2 dele, den ene større end den anden (ca. 2 tredjedele 1 tredjedel). Rul den største del ud til et rektangel, der er ca. 8 mm tykt.
Læg den udrullede dej på en bageplade beklædt med bagepapir, og læg tun- og grøntsagsblandingen ovenpå, så den følger den rektangulære form.
Rul den anden del af dejen ud til et rektangel, og dæk den med tun- og grøntsagsblandingen. Klip den overskydende dej rundt om bagepladen.
Fold kanterne over, og tryk dem fast med fingrene.
Prik toppen med en gaffel, og brug den overskydende dej til at pynte empanadaen med.
Pensl med sammenpisket æg, og bag i 25 minutter ved 200 °C.
Og nu er din tun-empanada klar! Du kan også lave en miniudgave af denne opskrift ved at lave empanadillas, dvs. små tunfrikadeller!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre mine tun-empanadas mere krydrede?
Du kan tilføje krydderier som paprika, cayennepeber eller chili til fyldet for at give ekstra smag og varme.
Hvad er den bedste måde at opbevare rester af tun-empanadas på?
Opbevar dem i en tætsluttende beholder i køleskabet, og de kan holde sig friske i op til 3 dage.
Kan jeg fryse tun-empanadas?
Ja, du kan fryse dem, før de bages. Læg dem på en bageplade i fryseren, og når de er frosne, kan du opbevare dem i en frysepose.
Hvilke saucer passer godt til tun-empanadas?
Saucen aioli, salsa eller en simpel yoghurtdip med citron og urter komplementerer empanadas perfekt.
Er der alternative ingredienser til dejen, hvis jeg vil gøre den glutenfri?
Ja, du kan bruge glutenfrit mel eller mandelmel som erstatning for hvedemelet i dejen for at gøre den glutenfri.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 366Kcal
- Carbo: 47.4g
- Samlet fedt: 9.3g
- Mættet fedt: 1.7g
- Proteiner: 20.7g
- Fibre: 3.6g
- Sukker: 4.6g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (206g)
Køkkengrej
Ovn
Det kan du godt lide

Huevos rotos, den supernemme spanske opskrift baseret på kartofler og æg

Magdalenas, de spanske madeleines

Natillas, den spanske æggecreme

Rilletter af tun

Kartoffel-, tun- og tomatsalat

Hurtig tun-kage

Tun onigiri, den lille japanske trekantede rissandwich - おにぎり

Flan med tun

Club sandwich med tun og avocado

Abrikoser fyldt med tun og rosmarin

Nem pasta med tun

Aperitif-wraps med tortillas, tun og fromage frais
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:



Bedøm denne opskrift