Nem pasta med tun
Stem nu
Når du mangler ideer til et måltid, er der ikke noget bedre end en god pastaret! Og for at gøre den endnu bedre skal du servere den med en sauce. Her er en supernem tunsauce! Et bevis på, at de enkleste ting ofte er de bedste ;-) Et måltid, som hele familien vil elske! Men nok snak, vi efterlader dig med de skriftlige trin og fotos af vores opskrift ;-)
Ingredienser
3
Forberedelse
Forberedelse10 min
Tilberedningstid13 min
Kog pastaen som angivet på pakken.
Sautér skalotteløg og afdryppet tun i olivenolie på en pande. Tilsæt det knuste hvidløgsfed.
Tilsæt fløden, smag til med salt og peber, læg låg på, og lad det simre i ca. 5 minutter ved svag varme.
Tilsæt pastaen, og kog den i ca. 3 minutter ved svag varme. Tilsæt Gruyère-ost og hakket persille, og bland det godt. Nu er den klar!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre retten mere sund?
Du kan erstatte fløden med græsk yoghurt eller en plantebaseret fløde for at reducere kalorierne og tilføje flere næringsstoffer.
Hvilke variationer kan jeg lave med denne opskrift?
Du kan tilføje grøntsager som spinat eller tomater, eller skifte tun ud med kylling eller rejer for at variere smagen.
Kan jeg forberede retten på forhånd?
Ja, du kan koge pastaen og forberede saucen på forhånd, men det anbefales at samle retten lige før servering for at undgå, at pastaen bliver blød.
Hvilke typer pasta fungerer bedst til denne opskrift?
Både spaghetti og penne fungerer godt, men du kan også bruge fuldkornspasta for en sundere version.
Hvordan opbevarer jeg rester af retten?
Opbevar rester i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til 2 dage, og genopvarm forsigtigt på komfuret eller i mikrobølgeovnen.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 588Kcal
- Carbo: 45.4g
- Samlet fedt: 32g
- Mættet fedt: 18.5g
- Proteiner: 27.1g
- Fibre: 2.5g
- Sukker: 3.5g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 21
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (204g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide
Nem kold kartoffelkage uden bagning med tun og mayonnaise
Pasta med tun, pistacienødder og citron
Club sandwich med tun og avocado
Muffins med tun, tomat og feta
Abrikoser fyldt med tun og rosmarin
Krydret clafoutis med cherrytomater og tun
Quiche med tun og tomat
Flan med tun
Aperitif-wraps med tortillas, tun og fromage frais
Æg med tun
Panini med tun, tomat og kapers
Samoussas med tun og tomat
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift