Nem pasta med tun
Stem nu
Når du mangler ideer til et måltid, er der ikke noget bedre end en god pastaret! Og for at gøre den endnu bedre skal du servere den med en sauce. Her er en supernem tunsauce! Et bevis på, at de enkleste ting ofte er de bedste ;-) Et måltid, som hele familien vil elske! Men nok snak, vi efterlader dig med de skriftlige trin og fotos af vores opskrift ;-)
Ingredienser
3
Forberedelse
Forberedelse10 min
Tilberedningstid13 min
Kog pastaen som angivet på pakken.
Sautér skalotteløg og afdryppet tun i olivenolie på en pande. Tilsæt det knuste hvidløgsfed.
Tilsæt fløden, smag til med salt og peber, læg låg på, og lad det simre i ca. 5 minutter ved svag varme.
Tilsæt pastaen, og kog den i ca. 3 minutter ved svag varme. Tilsæt Gruyère-ost og hakket persille, og bland det godt. Nu er den klar!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre pasta med tun sundere?
Du kan erstatte fløden med græsk yoghurt eller en plantebaseret fløde for at reducere kalorierne og fedtet.
Hvilke andre ingredienser kan jeg tilsætte til tunsaucen?
Du kan tilføje grøntsager som spinat, ærter eller cherrytomater for ekstra smag og næringsstoffer.
Kan jeg bruge en anden type pasta til denne opskrift?
Ja, du kan bruge fuldkornspasta, glutenfri pasta eller enhver anden type pasta, du foretrækker.
Hvor lang tid tager det at lave denne ret fra start til slut?
Det tager cirka 23 minutter at forberede og lave denne nemme pasta med tun.
Hvad kan jeg servere sammen med pastaen for at gøre måltidet mere fyldende?
Du kan servere en frisk salat eller brød ved siden af for at gøre måltidet mere komplet og tilfredsstillende.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 588Kcal
- Carbo: 45.4g
- Samlet fedt: 32g
- Mættet fedt: 18.5g
- Proteiner: 27.1g
- Fibre: 2.5g
- Sukker: 3.5g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 21
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (204g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Opbevaring i køleskab
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift