Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - air fryer cooking

Stem nu
Tilbehør
Meget let
1 h 30 m
277 Kcal

Genopfind en klassisk italiensk ret med vores vegetariske version af paneret aubergine tilberedt i Air Fryer! Forestil dig den gyldne sprødhed fra en schnitzel Milanese, men med aubergine i stedet for kød. Denne tilberedningsmetode i Air Fryer gør den endnu lettere og sundere. Perfekt til dem, der leder efter et ultra-gourmet vegetarisk alternativ! Server med pasta eller ris og en lækker tomatsauce :-)

Ingredienser

2

Stegt aubergine:

Tomatsauce (tilbehør):

Materialer

  • Luftfryser
  • Frysepose / lufttæt beholder
  • Dåse med olie - olivenolie
  • pande (sauce)
  • gaffel

Forberedelse

Forberedelse30 min
Ventetid20 min
Tilberedningstid40 min
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 1Prik auberginen med en gaffel.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 2Læg auberginen i friturebakken, og pensl den med olivenolie (eller spray den på).
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 3Indstil frituren til "Air Fry" i 20 minutter ved 180 °C.
    Vend auberginen halvvejs gennem tilberedningen.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 4Tag auberginen ud af Air Fryer, og læg den i en lukket frysepose eller lufttæt beholder i 10 minutter.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 5Læg auberginen på en tallerken, og skræl den med to gafler. Stik i auberginen for at holde den på plads, og "skrab" skindet af med den anden gaffel for at fjerne det.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 6Fjern overskydende vand, og tryk auberginen flad.
    Vend den i mel.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 7Rør ægget sammen med salt og peber, og kom auberginen i det. Vend det godt rundt.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 8Kom auberginen over i brødkrummerne, og vend den godt rundt igen.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 9Dyp i ægget og derefter i brødkrummerne en sidste gang.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 10Spray Air Fryer-bakken med olie, og læg den panerede aubergine i den. Spray igen med olie.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 11Indstil Air Fryer til "Maxi Crisp"-tilstand ved 230 °C i 10 minutter.
    Vend auberginen, og programmer derefter Air Fryer til "Maxi Crisp"-tilstand ved 230 °C i 8 minutter.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 12Forbered saucen (tilbehør):
    Dryp lidt olivenolie på en pande, og tilsæt derefter et fladtrykt fed hvidløg.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 13Tilsæt tomatcoulis, salt, peber og et par basilikumblade, og lad det simre i 10 minutter ved svag varme. Fjern hvidløget inden servering.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 14Anret på tallerkenen:
    Hæld saucen på bunden af tallerkenen, og læg den panerede aubergine ovenpå. Pynt med et par basilikumblade (valgfrit). Og voilà, den er klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan opbevarer jeg panerede auberginer i milanesisk stil?

Du kan opbevare kogte panerede auberginer i en lufttæt beholder i køleskabet i 2 til 3 dage. For at genopvarme dem og genskabe deres sprødhed kan du bruge Air Fryer eller ovnen ved 180 °C i et par minutter.
Ja, du kan tilberede denne opskrift uden Air Fryer ved hjælp af en traditionel ovn.
For at stege auberginen: Tilbered den i ovnen i 20 minutter ved 200 °C. Alle trin findes i vores opskrift her.
Forvarm ovnen til 200 °C, læg de panerede aubergineskiver på en bageplade beklædt med bagepapir, spray dem let med olivenolie, og bag dem i 20-25 minutter, vend dem halvvejs, til de er gyldne og sprøde.
Du kan også stege dem - vi har lavet en lignende opskrift her.
Panerede auberginer er perfekte sammen med pasta, ris eller en grøn salat.
Panerede auberginer tilberedt i Air Fryer er sprøde udenpå og møre indeni med en let, gylden tekstur, der minder om traditionelle Milanese-koteletter.
Du kan forberede de panerede auberginer på forhånd og opbevare dem i køleskabet inden tilberedning. Når de er klar til servering, steges de i Air Fryer eller ovn, indtil de er sprøde.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 277Kcal
  • Carbo: 29.7g
  • Samlet fedt: 12.4g
  • Mættet fedt: 1.9g
  • Proteiner: 8.6g
  • Fibre: 5.3g
  • Sukker: 5.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (247g)

Køkkengrej

Airfryer

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: