Græskarflødesuppe

Stem nu
Forret
Meget let
40 min
186 Kcal

Med vinteren lige om hjørnet og faldende temperaturer er en dejlig varm velouté til at muntre dig op med et must! Ptitchef giver dig en velsmagende velouté af græskar med porre og kartoffel.

Ingredienser

6

Forberedelse

Forberedelse10 min
Tilberedningstid30 min
  • Græskarflødesuppe - Forberedelse trin 1Hak porre og kartofler.
  • Græskarflødesuppe - Forberedelse trin 2Skær græskarret i halve, og fjern kernerne.
    Skær det i strimler og derefter i stykker.
  • Græskarflødesuppe - Forberedelse trin 3Tænd for grillpladen ved medium varme.
    Kog solsikkeolie og porrestykker i en lille gryde.
    Tilsæt kartoffel- og græskarstykker, salt og peber, og rør rundt i 3 minutter.
  • Græskarflødesuppe - Forberedelse trin 4Tilsæt vand, indtil blandingen er dækket.
    Læg låg på, og kog i 30 minutter.
    Tjek, at grøntsagerne er kogte, ved at stikke i dem med en kniv. De skal være møre.
  • Græskarflødesuppe - Forberedelse trin 5Hæld blandingen i en blender. Blend, indtil den er glat.
    Tilsæt den lyse fløde. Blend igen.
    Og så er den klar!

Bedøm denne opskrift

Observationer

Hvordan kan jeg gøre græskarflødesuppen mere krydret?

Du kan tilføje krydderier som muskatnød, ingefær eller chili for at give suppen en ekstra dimension af smag.

Hvilke andre grøntsager kan jeg tilsætte til græskarflødesuppen?

Du kan eksperimentere med grøntsager som gulerødder, søde kartofler eller selleri for at variere smagen og teksturen.

Kan jeg lave græskarflødesuppen vegansk?

Ja, du kan erstatte fløden med kokosmælk eller en plantebaseret fløde for at gøre retten vegansk.

Hvor lang tid kan jeg opbevare græskarflødesuppen i køleskabet?

Græskarflødesuppen kan opbevares i køleskabet i op til 3-4 dage, så længe den er i en tætsluttende beholder.

Hvad serverer man til græskarflødesuppe?

Det er lækkert at servere græskarflødesuppe med et stykke brød, croutoner eller en salat for at gøre måltidet mere fyldigt.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 186Kcal
  • Carbo: 14g
  • Samlet fedt: 12.4g
  • Mættet fedt: 6.1g
  • Proteiner: 3.1g
  • Fibre: 2.4g
  • Sukker: 4.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (175g)
PPetitchef_dk

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: