Rundstykker med spinat, skinke og fromage frais
Stem nu
Er dine børn ikke store fans af grøntsager, og slet ikke spinat? Bare rolig, du er langt fra et enkeltstående tilfælde! Så Ptitchef har fundet på en sjov og original opskrift, der kan få de små til at spise spinat! Lad os gøre plads til vores velsmagende wrap:
Ingredienser
8
Forberedelse
Forberedelse20 min
Tilberedningstid15 min
Pisk æggene til en omelet, og krydr med salt og peber.
Tilsæt den afdryppede spinat, og bland godt.
Læg et stykke fedtsugende papir i en bradepande, og hæld blandingen i. Bag i 15 minutter ved 200 °C.
Vend spinatomeletten ud på et fugtigt klæde, når den er taget ud af ovnen, og rul den sammen. Lad den køle af.
Når den er afkølet, rulles den ud og smøres med fromage frais. Læg derefter skinkeskiverne på.
Rul derefter omeletten sammen, pak den ind i husholdningsfilm, og sæt den på køl i ca. 2 timer.
Når den er afkølet, skæres den i skiver af den ønskede tykkelse. Og voilà, dine spinatruller er klar!
Observationer
Vegetarisk version: Fjern blot skinkeskiverne! Så skal du bruge mere ost ;-) Eller erstat skiverne af pålæg med rå grøntsager.
Spinaten: Husk at dræne den godt, så der ikke er for meget vand i din tilberedning. Det ville være ærgerligt, da det kunne ødelægge formen på din wrap ;-)
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 128Kcal
- Carbo: 2.8g
- Samlet fedt: 7.4g
- Mættet fedt: 3.5g
- Proteiner: 10.2g
- Fibre: 1.9g
- Sukker: 1.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (117g)
Køkkengrej
Blender
Det kan du godt lide

Venezuelanske arepas, glutenfri rundstykker lavet med kun 3 ingredienser

Butterdejscroissanter med skinke og fromage frais

Hvad man kan gøre med tortillas skinke-, spinat- og mozzarellagratin i kransekagestil

Boghvedepandekage med spinat, skinke og gedeost

Kage med skinke, oliven og soltørrede tomater med skyr

Nem saltet new york-rulle med pesto og fromage frais med 4 ingredienser

Spinatwraps med skinke og cheddar

Tortellini med parmesan, skinke og basilikum

Risotto med figen, gorgonzola og skinke

Skinke- og ostekage med grønne oliven

Fedtfattig quiche med skinke, ost og yoghurt!

Camembert butterdej med skinke og løg
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:



Bedøm denne opskrift