Spinatroulade med skinke og flødeost
Stem nu
Er dine børn ikke så vilde med grøntsager – og slet ikke med spinat? Bare rolig, du er langt fra den eneste! Derfor har Ptitchef en sjov og original opskrift, der kan få selv de små til at spise spinat. Prøv vores salte spinatroulade:
Ingredienser
8
Forberedelse
Forberedelse20 min
Tilberedningstid15 min
Pisk æggene sammen som til en omelet, og krydr med salt og peber.
Tilsæt den afdryppede spinat, og bland det hele godt.
Beklæd et ovnfast fad med bagepapir, og hæld blandingen i. Bag i 15 minutter ved 200 °C.
Tag spinatomeletten ud af ovnen, vend den ud på et fugtigt viskestykke, og rul den sammen. Lad den derefter køle af.
Når den er afkølet, rulles den ud igen og smøres med flødeost. Læg derefter skinkeskiverne ovenpå.
Rul derefter omeletten sammen igen, pak den ind i husholdningsfilm, og sæt den på køl i cirka 2 timer.
Tag rouladen ud af køleskabet, og skær den i skiver af den ønskede tykkelse. Så er spinatrouladen klar!
Observationer
Vegetarisk version: Du skal blot udelade skinkeskiverne! Til gengæld skal du bruge lidt ekstra flødeost ;-) Du kan også erstatte skinkeskiverne med rå grøntsager.
Spinat: Husk at lade spinaten dryppe godt af, så der ikke kommer for meget væde i blandingen. Ellers kan rouladen have svært ved at holde formen, og det ville være ærgerligt ;-)
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 128Kcal
- Carbo: 2.8g
- Samlet fedt: 7.4g
- Mættet fedt: 3.5g
- Proteiner: 10.2g
- Fibre: 1.9g
- Sukker: 1.3g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (117g)
Køkkengrej
Blender
Det kan du godt lide

Venezuelanske arepas – glutenfri rundstykker med kun 3 ingredienser

Butterdejscroissanter med skinke og friskost

Hvad kan man lave med tortillas? skinke-, spinat- og mozzarellagratin i crinkle cake-stil

Boghvedegalette med spinat, skinke og gedeost

Madbrød med skinke, oliven, soltørrede tomater og skyr

Nem saltet new york-roll med pesto og friskost – med kun 4 ingredienser

Spinatwraps med skinke og cheddar

Tortellini med parmesan, skinke og basilikum

Risotto med figner, gorgonzola og skinke

Madkage med skinke, ost og grønne oliven

Fedtfattig quiche med skinke, ost og yoghurt!

Camembert i butterdej med skinke og løg
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:



Bedøm denne opskrift