Simret havbrasme med kokosmælk - fiskeretten, du vil elske

Stem nu
Hovedret
Meget let
1 h 20 m
473 Kcal

Vi har en ny let og smagfuld ret til dig i dag: havrude i kokosmælk. Den er pyntet med grøntsager og skal blot serveres med ris eller kartofler. Disse solrige smagsoplevelser vil få hele familien til at inddrage mere fisk i deres daglige menuer. Vil du forresten skrive "dorade" eller "daurade"? Tøv ikke med at fortælle os det i kommentarfeltet ;-) I mellemtiden, bon appétit med vores detaljerede trin nedenfor ↓

Ingredienser

4

Materialer

  • Sauterpande
  • Citronpresser
  • Kniv

Forberedelse

Forberedelse30 min
Ventetid30 min
Tilberedningstid20 min
  • Simret havbrasme med kokosmælk - fiskeretten, du vil elske - Forberedelse trin 1Hæld citronsaften over havbrasen. Krydr med salt og peber, og sæt på køl i 30 minutter.
  • Simret havbrasme med kokosmælk - fiskeretten, du vil elske - Forberedelse trin 2Skær tomater og peberfrugter i små stykker. Pil og hak løgene. Skær et par skiver peberfrugt på tværs for at lave blomster.
  • Simret havbrasme med kokosmælk - fiskeretten, du vil elske - Forberedelse trin 3Hæld halvdelen af olivenolien på en pande, og steg de marinerede fiskeskiver i 2 minutter på hver side ved høj varme. Tag dem op, og sæt dem til side.
  • Simret havbrasme med kokosmælk - fiskeretten, du vil elske - Forberedelse trin 4Hæld den resterende olivenolie på samme pande, og steg løgene i ca. 3 minutter ved middelhøj varme.
    Tilsæt peberfrugt og tomater, og steg dem i ca. 3 minutter ved middelhøj varme.
  • Simret havbrasme med kokosmælk - fiskeretten, du vil elske - Forberedelse trin 5Hæld kokosmælk og vand i gryden. Tilsæt de gyldne ris, og rør rundt i 2 til 3 minutter ved middelhøj varme. Tilsæt den hakkede koriander, og rør rundt.
  • Simret havbrasme med kokosmælk - fiskeretten, du vil elske - Forberedelse trin 6Tilsæt fisken, og lad den simre i 15 til 20 minutter. Tilsæt til sidst citronmarinaden, og kog den i yderligere 5 minutter ved middel varme.
  • Simret havbrasme med kokosmælk - fiskeretten, du vil elske - Forberedelse trin 7Glem ikke at justere krydderierne, og drys med hakket koriander lige inden servering. Du kan servere fisken med ris eller kartofler.

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre retten mere krydret?

Du kan tilføje flere krydderier som chili eller ingefær for at give retten ekstra varme og smag.
Du kan bruge andre fisk med fast kød, såsom torsk eller laks, som også vil fungere godt i denne opskrift.
Ja, du kan marinere fisken og forberede grøntsagerne dagen før, så det bliver hurtigere at tilberede retten.
Retten serveres bedst med ris eller kartofler, og du kan også tilføje en frisk salat for ekstra sprødhed.
Rester kan opbevares i en tætsluttende beholder i køleskabet i op til 2 dage. Varm dem op forsigtigt, så fisken ikke bliver tør.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 473Kcal
  • Carbo: 11.1g
  • Samlet fedt: 36.4g
  • Mættet fedt: 19g
  • Proteiner: 23.3g
  • Fibre: 2.4g
  • Sukker: 5.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 18
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (344g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: