Quiche med tun og tomat
Stem nu
Denne quiche er nem at lave, og den perfekte kombination af tun og tomat er et hit til aftensmaden. Den er hurtig at lave, for man har ikke altid tid til at lave mad. Et stykke quiche serveret med en blandet salat udgør et perfekt, afbalanceret måltid. Hvis du skal på picnic, er dette den perfekte opskrift! Vi er sikre på, at du allerede har ingredienserne i køkkenskabene. Så er der ingen undskyldninger – du må prøve denne opskrift :-)
Ingredienser
6
Materialer
- 28 cm tærteform
Forberedelse
Forberedelse10 min
Tilberedningstid35 min
Bland æggene med fløden, og smag til med salt og peber.
Lad tunen dryppe af, og smuldr den. Tilsæt tunen til æggeblandingen. Læg tærtedejen i tærteformen, og hæld blandingen over.
Skær tomaterne i skiver, og læg dem på quichen. Drys med provencekrydderier.
Bag quichen i 35 minutter ved 180 °C.
Så er din quiche med tun og tomat klar!
FAQ ❓
Hvor lang tid tager det i alt at tilberede quichen med tun og tomat?
Det tager i alt 45 minutter at tilberede quichen: 10 minutters forberedelse og 35 minutters bagning.
Hvilke ingredienser skal man bruge til quichen?
Du skal bruge: 1 portion tærtedej, 4 æg, 20 cl fløde, 280 g tun på dåse, 2 tomater, salt, peber og provencekrydderier.
Kan quichen tilberedes på forhånd?
Ja, du kan tilberede quichen på forhånd og opbevare den i køleskabet. Varm den blot i ovnen inden servering.
Hvordan kan jeg gøre quichen med tun og tomat endnu mere smagfuld?
Du kan tilsætte ingredienser som revet ost, oliven eller spinat for at give quichen mere smag.
Er quichen velegnet til en picnic?
Absolut! Quichen med tun og tomat er perfekt til en picnic, da den kan spises både varm og kold og er nem at transportere.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 390Kcal
- Carbo: 21.2g
- Samlet fedt: 25.3g
- Mættet fedt: 11.4g
- Proteiner: 18.7g
- Fibre: 1g
- Sukker: 1.6g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 13
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (165g)
Køkkengrej
Ovn
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide
Panini med tun, tomat og kapers
Muffins med tun, tomat og feta
Samosaer med tun og tomat
Vegetarisk tomat- og fetaquiche – perfekt til picnic!
Pasta med tun, pistacienødder og citron
Salt clafoutis med cherrytomater og tun
Kold kartoffelterrine med tun og mayonnaise – nem opskrift uden ovn
Små tunflaner
Club-sandwich med tun og avocado
Nem pasta med tun
Tortillaruller med tun og friskost – nemme snacks til aperitiffen
Fyldte æg med tun
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift