Quesadillas med kylling og avocado

Stem nu
Hovedret
Meget let
50 min
274 Kcal

Quesadillas med kylling og avocado består af hvedetortillas fyldt med en stegt blanding af finthakket kylling, peberfrugt, løg og tomatsauce, serveret med revet mozzarella og skiver af frisk avocado. Tilberedning på panden smelter osten, samtidig med at tortillaen forbliver sprød. Nyd quesadillasene varme, og oplev kontrasten mellem ostens smeltende konsistens og avocadoens friskhed, fremhævet af kyllingens og grøntsagernes milde og let krydrede aromaer.

Ingredienser

4

Materialer

  • Stegepande

Forberedelse

Forberedelse20 min
Tilberedningstid30 min
  • Quesadillas med kylling og avocado - Forberedelse trin 1Hak peberfrugterne og løget fint. Svits dem på en pande med lidt olivenolie.
  • Quesadillas med kylling og avocado - Forberedelse trin 2Efter ca. 5 minutter tilsættes den finthakkede kylling. Tilsæt også det knuste hvidløgsfed.
  • Quesadillas med kylling og avocado - Forberedelse trin 3Når kyllingen er gennemstegt, krydres den med salt og peber, og tomatsaucen tilsættes. Bland det godt, og tag panden af varmen.
  • Quesadillas med kylling og avocado - Forberedelse trin 4Læg en hvedetortilla på en stor stegepande ved middel varme. Læg 2 til 3 spiseskefulde kyllingefyld på halvdelen af tortillaen.
  • Quesadillas med kylling og avocado - Forberedelse trin 5Drys en god håndfuld revet mozzarella over den anden halvdel. Skær avocadoen i skiver, og læg dem oven på fyldet. Lad tortillaen stege ved middel varme, indtil mozzarellaen er smeltet.
  • Quesadillas med kylling og avocado - Forberedelse trin 6Fold den halvdel, der er dækket af ost, over fyldet. Tag panden af varmen, og skær den halvcirkel, der nu er dannet, i 4 stykker.
  • Quesadillas med kylling og avocado - Forberedelse trin 7Og nu er dine quesadillas klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre mine quesadillas endnu mere velsmagende?

Du kan tilsætte krydderier som spidskommen eller paprika eller ingredienser som sorte bønner eller majs for at give mere tekstur og smag.
Den bedste måde at genopvarme quesadillas på er at lægge dem på en pande ved middel varme i et par minutter på hver side, så osten smelter igen, og tortillaen bliver sprød.
Ja, du kan forberede fyldet på forhånd og opbevare det i køleskabet. Saml quesadillasene lige inden tilberedning, så de bliver friske og sprøde.
Du kan erstatte kyllingen med grillede grøntsager, svampe eller tofu for at lave en lækker vegetarisk version.
Tilberedte quesadillas kan opbevares i køleskabet i 2 til 3 dage. Pak dem godt ind, så de ikke tørrer ud.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 274Kcal
  • Carbo: 20.5g
  • Samlet fedt: 12.6g
  • Mættet fedt: 5.6g
  • Proteiner: 18g
  • Fibre: 2.1g
  • Sukker: 2.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (166g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: