Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager
Stem nu
Broccolipasta er den perfekte ret til at få børn til at elske grøntsager – og også de lidt ældre! Med sin flotte grønne farve og bløde konsistens er den både varmende og let. Tror du ikke på det? Så prøv denne enkle og velsmagende opskrift, hvor grøntsagerne får hovedrollen uden at gå på kompromis med smagen :) Her dampes broccolien for at bevare alle sine gode egenskaber og sin smag, og den passer perfekt sammen med en hurtig sauce af smør og parmesan! På få minutter får du cremet pasta med masser af smag!
Ingredienser
2
Til tilberedning:
Materialer
- saks
- hakker
- gryde
- stegepande
- husholdningsfilm
Forberedelse
Forberedelse15 min
Ventetid30 min
Tilberedningstid4 min
Damp broccolien, og kom den i hakkeren.
Tilsæt mel og salt.
Blend det hele, indtil det bliver til en dej.
Mel arbejdsfladen, og form dejen til en kugle.
Pak dejen ind i husholdningsfilm, og sæt den på køl i 30 minutter.
*Hvis din dej er lidt klistret, kan du mele den lidt for at gøre den lettere at håndtere.
Bring saltet vand i kog i en stor gryde. Klip pastaen ned i gryden med en saks, og lad den koge.
Hæld vandet fra, når pastaen stiger op til overfladen.
Smelt smørret på en pande, og tilsæt pastaen.
*Du kan riste pastaen efter smag.
Tilsæt peber og parmesan, og rør rundt.
Og nu er den klar!
*Vi tilføjede mere parmesan, fordi vi elsker det.
FAQ ❓
Kan man lave denne pasta med andre grøntsager?
Ja, sagtens. Du kan bruge de grøntsager, du har lyst til, for eksempel gulerødder eller græskar. Husk at lade grøntsagerne dryppe godt af, før du blender dem med melet.
Hvilken sauce kan man bruge til pastaen?
Du kan stege pastaen i lidt smør og tilsætte parmesan, som vi har gjort, eller for eksempel servere den med pesto!
Kan man lave pastaen i andre former?
Du kan rulle dejen til en pølse og skære den i gnocchi. De er færdige, når de flyder op til overfladen i gryden.
Du kan også rulle dejen tyndt ud og lave lasagneplader, tagliatelle eller lignende. Husk at drysse godt med mel, så dejen ikke klistrer.
Du kan også rulle dejen tyndt ud og lave lasagneplader, tagliatelle eller lignende. Husk at drysse godt med mel, så dejen ikke klistrer.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 370Kcal
- Carbo: 62.9g
- Samlet fedt: 4.9g
- Mættet fedt: 2.7g
- Proteiner: 14.4g
- Fibre: 6.4g
- Sukker: 3.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 11
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (220g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
Det kan du godt lide

Grøntsagsflan: det perfekte trick til at få børn til at spise grøntsager

Spinatsuppe – et trick til at få alle til at spise grøntsager!

Hjemmelavet gianduja, en supernem italiensk opskrift, der er perfekt til kaffe!

Supernem abrikosmousse uden tilberedning og med kun få ingredienser!

Ananas med chokolade: den perfekte dessert at lave med børn

Spøgelseskiks: den nemmeste og sjoveste halloween-opskrift at lave med børn

Ostesnack til halloween: små græskarformede ostekugler

Chow mein (chao men), kinesiske nudler med kylling og grøntsager

Vegetarisk buddha-skål med boghvede, grøntsager og pocheret æg

Thai-pasta (risnudler med kokosfløde, rejer og grøntsager)

Kinesisk nudelwok med grøntsager og tekstureret sojaprotein

Hurtig couscous med kylling og grøntsager
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har skabt kulinarisk indhold for Petitchef siden 2017.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:






Bedøm denne opskrift