Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager

Stem nu
Hovedret
Meget let
49 min
370 Kcal

Broccolipasta er den perfekte ret til at få børn til at elske grøntsager – og også de lidt ældre! Med sin flotte grønne farve og bløde konsistens er den både varmende og let. Tror du ikke på det? Så prøv denne enkle og velsmagende opskrift, hvor grøntsagerne får hovedrollen uden at gå på kompromis med smagen :) Her dampes broccolien for at bevare alle sine gode egenskaber og sin smag, og den passer perfekt sammen med en hurtig sauce af smør og parmesan! På få minutter får du cremet pasta med masser af smag!

Ingredienser

2

Til tilberedning:

Materialer

  • saks
  • hakker
  • gryde
  • stegepande
  • husholdningsfilm

Forberedelse

Forberedelse15 min
Ventetid30 min
Tilberedningstid4 min
  • Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager - Forberedelse trin 1Damp broccolien, og kom den i hakkeren.
  • Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager - Forberedelse trin 2Tilsæt mel og salt.
  • Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager - Forberedelse trin 3Blend det hele, indtil det bliver til en dej.
  • Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager - Forberedelse trin 4Mel arbejdsfladen, og form dejen til en kugle.
  • Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager - Forberedelse trin 5Pak dejen ind i husholdningsfilm, og sæt den på køl i 30 minutter.

    *Hvis din dej er lidt klistret, kan du mele den lidt for at gøre den lettere at håndtere.
  • Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager - Forberedelse trin 6Bring saltet vand i kog i en stor gryde. Klip pastaen ned i gryden med en saks, og lad den koge.
  • Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager - Forberedelse trin 7Hæld vandet fra, når pastaen stiger op til overfladen.
  • Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager - Forberedelse trin 8Smelt smørret på en pande, og tilsæt pastaen.
    *Du kan riste pastaen efter smag.
  • Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager - Forberedelse trin 9Tilsæt peber og parmesan, og rør rundt.
  • Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager - Forberedelse trin 10Og nu er den klar!
    *Vi tilføjede mere parmesan, fordi vi elsker det.

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Kan man lave denne pasta med andre grøntsager?

Ja, sagtens. Du kan bruge de grøntsager, du har lyst til, for eksempel gulerødder eller græskar. Husk at lade grøntsagerne dryppe godt af, før du blender dem med melet.
Du kan stege pastaen i lidt smør og tilsætte parmesan, som vi har gjort, eller for eksempel servere den med pesto!
Du kan rulle dejen til en pølse og skære den i gnocchi. De er færdige, når de flyder op til overfladen i gryden.
Du kan også rulle dejen tyndt ud og lave lasagneplader, tagliatelle eller lignende. Husk at drysse godt med mel, så dejen ikke klistrer.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 370Kcal
  • Carbo: 62.9g
  • Samlet fedt: 4.9g
  • Mættet fedt: 2.7g
  • Proteiner: 14.4g
  • Fibre: 6.4g
  • Sukker: 3.7g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 11
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (220g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
anti-madspild
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Juliette HessJuliette Hess
Jeg har skabt kulinarisk indhold for Petitchef siden 2017.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: