Små æggemuffins med spinat og svampe

Stem nu
Tilbehør
Meget let
45 min
123 Kcal

Disse små, salte æggemuffins er et godt valg, når du vil lave noget enkelt og fuld af smag. Spinat og svampe får smag af hvidløg, skalotteløg og persille. Sammen med æg, fløde og revet ost giver de bløde og saftige muffins med masser af smag. Servér dem som forret med en salat eller som tilbehør til kød, fisk eller stegte kartofler. De kan tilberedes i ovnen eller i en airfryer.

Ingredienser

8

Spinat:

Svampe:

Æggemasse:

Køkkenudstyr

  • 1 muffinsform
  • stegepande
  • si

Tilberedning

Forberedelsestid15 min
Tilberedningstid30 min
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 1Tør svampene af med en fugtig klud eller køkkenrulle for at fjerne jorden, og skær dem derefter i tynde skiver.
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 2Skær skalotteløget i tynde skiver, og hak hvidløget.
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 3Skyl persillen, og hak den fint.
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 4Smelt smørret på en stor stegepande ved middel varme. Tilsæt skalotteløget, og steg det i 2-3 minutter, til det er blødt og klart.
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 5Tilsæt svampene, og steg dem i cirka 10 minutter ved middelhøj varme. Rør jævnligt, indtil de har afgivet væde og begynder at tage farve.
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 6Tilsæt hvidløg, salt og peber, og steg videre i 2 minutter. Rør til sidst persillen i.
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 7Steg spinaten på en pande ved middel varme i lidt olivenolie. Når spinaten er faldet sammen, hældes den til afdrypning, og så meget væde som muligt presses fra.
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 8Bland æg, fløde, majsstivelse, salt, peber og revet ost.
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 9Tilsæt svampe og spinat til blandingen, og bland godt.
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 10Hæld blandingen i en smurt muffinsform eller i små ovnfaste forme.
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 11Bag æggemuffinsene i en forvarmet ovn ved 165 °C i 30 minutter. De kan også tilberedes i en airfryer, hvis formen er egnet til det ;-)
    De falder sammen efter bagningen, og det er helt normalt!
  • Små æggemuffins med spinat og svampe - Tilberedning trin 12Så er de klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan opbevarer man æggemuffins med spinat og svampe?

Opbevar dem i en lufttæt beholder i køleskabet i 2-3 dage.
Ja, du kan bruge bladbeder, broccoli eller squash efter smag.
Spinat indeholder vitamin A, C og K samt jern og antioxidanter.
Ja, du kan forberede blandingen på forhånd og bage æggemuffinsene lige før servering, så de får den bedste konsistens.
De skal være gyldne på toppen og faste at røre ved. En kniv, der stikkes ind i midten, skal komme ud uden rå æggemasse.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 123Kcal
  • Kulhydrater: 2.4g
  • Samlet fedt: 10.2g
  • Mættet fedt: 5.1g
  • Proteiner: 4.7g
  • Fibre: 1.4g
  • Sukker: 0.8g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (82g)

Køkkengrej

Ovn

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Juliette HessJuliette Hess
Jeg har skabt kulinarisk indhold for Petitchef siden 2017.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: