Hvordan tilbereder man makrel i ovnen?

Stem nu
Hovedret
Meget let
17 min
469 Kcal

Til en let, velsmagende og nem middag er der intet som bagtmakrel! Ledsaget af smeltende kartofler og provencalske urter er denne ret en sand fornøjelse, og så er den supersund :-) Lad dig friste af denne hurtige og nemme opskrift ved at følge nedenstående trin:

Ingredienser

2

Materialer

  • 1 mandolinjern
  • 1 gratinfad
  • 1 skærebræt
  • Hvidløgsknuser (valgfrit)
  • 1 grøntsagsskræller
  • 1 kniv

Forberedelse

Forberedelse5 min
Tilberedningstid12 min
  • Hvordan tilbereder man makrel i ovnen? - Forberedelse trin 1Skær kartoflen så tyndt som muligt på et mandolinjern. Skær skalotteløg og citron i tynde skiver. Knus hvidløget.
  • Hvordan tilbereder man makrel i ovnen? - Forberedelse trin 2Dryp olivenolie over bunden af gratinfadet. Læg kartoffelskiverne ovenpå.
    Dryp mere olivenolie over, og krydr med salt og peber.
  • Hvordan tilbereder man makrel i ovnen? - Forberedelse trin 3Læg de rensede makrelfileter ovenpå, og dryp en sidste gang med olie.

    *Nogle knogler er lettere at fjerne efter tilberedningen. Markér de dele, der skal fjernes, før du tilbereder makrellen.
  • Hvordan tilbereder man makrel i ovnen? - Forberedelse trin 4Tilsæt de tynde skiver skalotteløg og hvidløg, og krydr med salt, peber og herbes de Provence.
  • Hvordan tilbereder man makrel i ovnen? - Forberedelse trin 5Læg citronskiverne ovenpå.
  • Hvordan tilbereder man makrel i ovnen? - Forberedelse trin 6Bag i 12 minutter i en ovn, der er forvarmet til 180 °C.
  • Hvordan tilbereder man makrel i ovnen? - Forberedelse trin 7Og nu er den klar! Husk at fjerne alle dele, der indeholder ben, før servering. Vi giver dig nogle tips i vores kommentarer ↓↓.

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg sikre, at makrellen forbliver saftig under bagning?

For at sikre, at makrellen forbliver saftig, kan du dryppe olivenolie over fisken før bagning og undgå at overbage den. En bagetid på 12 minutter ved 180 °C er ideel.
Herbes de Provence er en fremragende mulighed, men du kan også overveje dild eller persille for at tilføje ekstra smag.
Ja, du kan tilberede makrel uden kartofler. Du kan erstatte dem med grøntsager som zucchini eller asparges for en sundere ret.
Det er lettere at fjerne benene efter bagning. Marker de områder, hvor benene sidder, før tilberedning, så du nemt kan finde dem bagefter.
Ja, friske urter kan give en mere intens smag. Brug cirka tre gange så meget friske urter som tørrede for at opnå den ønskede smag.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 469Kcal
  • Carbo: 19.9g
  • Samlet fedt: 29.7g
  • Mættet fedt: 6.6g
  • Proteiner: 26.7g
  • Fibre: 3.5g
  • Sukker: 3.6g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 14
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (267g)

Køkkengrej

Ovn

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Juliette HessJuliette Hess
Jeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: