Lammekølle kl. 7: den ultra-nemme opskrift

Stem nu
Hovedret
Meget let
7 h 15 m
178 Kcal

Denne 7-timers lammekølle simrer langsomt i ovnen i en støbejernsgryde med en hel lammekølle, gulerødder, løg, hvidløg og herbes de Provence. Kødet brunes først på en pande og tilberedes derefter ved lav temperatur i 7 timer for at sikre en enestående mørhed. Den langsomme tilberedning giver kødet en tekstur, der smelter på tungen, og en rig, velduftende smag, der er ideel at nyde med grøntsager eller en hjemmelavet puré.

Ingredienser

8

Materialer

  • En støbejernsgryde
  • Hvis du ikke har en støbejernsgryde, kan du bruge et ovnfad beklædt med aluminiumsfolie.

Forberedelse

Forberedelse15 min
Tilberedningstid7 timer
  • Lammekølle kl. 7: den ultra-nemme opskrift - Forberedelse trin 1Læg benet i bradepanden. Trim benet, hvis det er nødvendigt, så det passer ned i bradepanden.
    Hvis det er for stort, skal du fjerne benet.
  • Lammekølle kl. 7: den ultra-nemme opskrift - Forberedelse trin 2Fjern det overskydende fedt fra kødet med en kniv.
  • Lammekølle kl. 7: den ultra-nemme opskrift - Forberedelse trin 3Sæt støbejernsgryden på høj varme med en spiseskefuld olie. Brun køllen i et par minutter på alle sider.
  • Lammekølle kl. 7: den ultra-nemme opskrift - Forberedelse trin 4Læg løgene, der er skåret i 4, hvidløgsfeddene og gulerødderne, der er skåret i store stykker, rundt om lammekøllen.
    Drys med herbes de Provence, salt og peber.
    Hæld 25 cl vand i gryden.
  • Lammekølle kl. 7: den ultra-nemme opskrift - Forberedelse trin 5Forvarm ovnen til 120 °C.
    Sæt bradepanden i ovnen med låget på, og lad den stege i 7 timer.
    Vend køllen hver 1. til 2. time, og tjek, at der stadig er ca. 1 cm vand i bunden af bradepanden. Tilsæt mere vand, hvis det er nødvendigt.
  • Lammekølle kl. 7: den ultra-nemme opskrift - Forberedelse trin 6Tag benet ud af ovnen. Lad det hvile i et par minutter før servering. Serveres varm med grøntsagerne og stegeskyen.

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan opnår jeg den bedste smag i lammekøllen?

For at opnå den bedste smag, skal du sørge for at brune kødet godt, inden det simrer. Brug herbes de Provence og tilsæt friske grøntsager for ekstra dybde.
Lammekøllen skal simre i 7 timer ved lav temperatur for at sikre, at kødet bliver ekstremt mørt og saftigt.
Ja, du kan bruge et ovnfad dækket med aluminiumsfolie, men en støbejernsgryde holder bedre på varmen og fugten.
Gulerødder, løg og hvidløg er ideelle, men du kan også tilføje rodfrugter som kartofler eller pastinakker for variation.
Kødet er færdigt, når det let falder fra benet og har en indre temperatur på omkring 70 °C. Lad det hvile før servering for at bevare saftigheden.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 178Kcal
  • Carbo: 3.5g
  • Samlet fedt: 6.6g
  • Mættet fedt: 2.5g
  • Proteiner: 25.7g
  • Fibre: 1g
  • Sukker: 1.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (154g)

Køkkengrej

Ovn
Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: