Langtidsstegt lammekølle i 7 timer

Stem nu
Hovedret
Meget let
7 h 15 m
178 Kcal

Denne lammekølle langtidssteges i ovnen i en støbejernsgryde sammen med gulerødder, løg, hvidløg og Herbes de Provence. Kødet brunes først og tilberedes derefter ved lav temperatur i 7 timer, så det bliver ekstra mørt. Den langsomme tilberedning giver kødet en smørmør konsistens og en fyldig, aromatisk smag. Servér lammekøllen med grøntsager eller hjemmelavet kartoffelmos.

Ingredienser

8

Køkkenudstyr

  • En støbejernsgryde
  • Hvis du ikke har en støbejernsgryde, kan du bruge et ovnfast fad dækket med aluminiumsfolie.

Tilberedning

Forberedelsestid15 min
Tilberedningstid7 timer
  • Langtidsstegt lammekølle i 7 timer - Tilberedning trin 1Læg lammekøllen i støbejernsgryden. Skær eventuelt benet til, så køllen kan være i gryden.
    Hvis køllen stadig er for stor, skal du fjerne benet.
  • Langtidsstegt lammekølle i 7 timer - Tilberedning trin 2Fjern det overskydende fedt fra kødet med en kniv.
  • Langtidsstegt lammekølle i 7 timer - Tilberedning trin 3Sæt støbejernsgryden på høj varme med en spiseskefuld olie. Brun køllen i et par minutter på alle sider.
  • Langtidsstegt lammekølle i 7 timer - Tilberedning trin 4Kom de kvarte løg, hvidløgsfeddene og de groftskårne gulerødder i gryden omkring lammekøllen.
    Drys med Herbes de Provence, salt og peber.
    Hæld 25 cl vand i gryden.
  • Langtidsstegt lammekølle i 7 timer - Tilberedning trin 5Forvarm ovnen til 120 °C.
    Sæt gryden i ovnen med låget på, og lad lammekøllen tilberede i 7 timer.
    Vend lammekøllen hver 1-2 timer, og kontrollér, at der stadig er cirka 1 cm vand i bunden af gryden. Tilsæt mere vand efter behov.
  • Langtidsstegt lammekølle i 7 timer - Tilberedning trin 6Tag lammekøllen ud af ovnen. Lad den hvile et par minutter før servering. Servér den varm med grøntsagerne og stegeskyen.

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvorfor bliver lammekøllen så mør efter 7 timers tilberedning?

Den lange tilberedning ved lav temperatur gør kødet meget mørt og smagfuldt.
Lammekølle passer godt sammen med enkelt og velsmagende tilbehør. Kartofler er et klassisk valg, ovnbagte, som kartoffelmos eller gratin. Grøntsager som gulerødder, grønne bønner eller flageoletbønner passer også godt til lam. En grøn salat eller en salat med sæsonens råvarer giver et friskt modspil til retten. Servér eventuelt stegeskyen som sauce for ekstra smag.
Ja, lammekøllen kan tilberedes dagen før. Tilbered den, og opbevar den derefter på køl sammen med stegeskyen. Varm den langsomt op under låg i ovnen eller i gryden næste dag, så den bevarer sin saftighed. Smagen kan også udvikle sig yderligere.
En klassisk blanding af Herbes de Provence indeholder blandt andet timian, rosmarin og sar, som giver retten en dejlig aroma.
Ja, det anbefales at lade lammekøllen hvile i cirka 10-15 minutter efter tilberedningen. Så fordeler kødsaften sig i kødet, som bliver mere mørt og smagfuldt. Dæk den let med aluminiumsfolie, så den holder sig varm.
Ja, tilberedt lammekølle kan fryses. Lad den køle helt af, og læg derefter kødet i en lufttæt beholder eller frysepose. Det kan holde sig i fryseren i op til 2-3 måneder. Frys det gerne med lidt stegesky, så det ikke tørrer ud.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 178Kcal
  • Kulhydrater: 3.5g
  • Samlet fedt: 6.6g
  • Mættet fedt: 2.5g
  • Proteiner: 25.7g
  • Fibre: 1g
  • Sukker: 1.4g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (154g)

Køkkengrej

Ovn
Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: