Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - air fryer cooking

Stem nu
Tilbehør
Meget let
1 h 30 m
277 Kcal

Genopfind en klassisk italiensk ret med vores vegetariske version af paneret aubergine tilberedt i Air Fryer! Forestil dig den gyldne sprødhed fra en schnitzel Milanese, men med aubergine i stedet for kød. Denne tilberedningsmetode i Air Fryer gør den endnu lettere og sundere. Perfekt til dem, der leder efter et ultra-gourmet vegetarisk alternativ! Server med pasta eller ris og en lækker tomatsauce :-)

Ingredienser

2

Stegt aubergine:

Tomatsauce (tilbehør):

Materialer

  • Luftfryser
  • Frysepose / lufttæt beholder
  • Dåse med olie - olivenolie
  • pande (sauce)
  • gaffel

Forberedelse

Forberedelse30 min
Ventetid20 min
Tilberedningstid40 min
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 1Prik auberginen med en gaffel.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 2Læg auberginen i friturebakken, og pensl den med olivenolie (eller spray den på).
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 3Indstil frituren til "Air Fry" i 20 minutter ved 180 °C.
    Vend auberginen halvvejs gennem tilberedningen.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 4Tag auberginen ud af Air Fryer, og læg den i en lukket frysepose eller lufttæt beholder i 10 minutter.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 5Læg auberginen på en tallerken, og skræl den med to gafler. Stik i auberginen for at holde den på plads, og "skrab" skindet af med den anden gaffel for at fjerne det.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 6Fjern overskydende vand, og tryk auberginen flad.
    Vend den i mel.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 7Rør ægget sammen med salt og peber, og kom auberginen i det. Vend det godt rundt.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 8Kom auberginen over i brødkrummerne, og vend den godt rundt igen.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 9Dyp i ægget og derefter i brødkrummerne en sidste gang.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 10Spray Air Fryer-bakken med olie, og læg den panerede aubergine i den. Spray igen med olie.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 11Indstil Air Fryer til "Maxi Crisp"-tilstand ved 230 °C i 10 minutter.
    Vend auberginen, og programmer derefter Air Fryer til "Maxi Crisp"-tilstand ved 230 °C i 8 minutter.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 12Forbered saucen (tilbehør):
    Dryp lidt olivenolie på en pande, og tilsæt derefter et fladtrykt fed hvidløg.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 13Tilsæt tomatcoulis, salt, peber og et par basilikumblade, og lad det simre i 10 minutter ved svag varme. Fjern hvidløget inden servering.
  • Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - Air Fryer cooking - Forberedelse trin 14Anret på tallerkenen:
    Hæld saucen på bunden af tallerkenen, og læg den panerede aubergine ovenpå. Pynt med et par basilikumblade (valgfrit). Og voilà, den er klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan opnår jeg den perfekte sprødhed på auberginen?

For at opnå den perfekte sprødhed, skal du sørge for at pensle auberginen med olivenolie og bruge brødkrummer af høj kvalitet. Indstil Air Fryer til den rette temperatur og tid for at sikre, at den bliver gylden og sprød.
Ja, du kan eksperimentere med andre grøntsager som zucchini eller blomkål. De skal dog tilberedes lidt anderledes for at sikre, at de bliver møre og sprøde.
Air Fryer kræver mindre olie end traditionel friturestegning, hvilket gør retten sundere. Den giver også en hurtigere tilberedningstid og en sprødere overflade.
For at gøre opskriften glutenfri, kan du bruge glutenfrie brødkrummer og mel. Sørg for at kontrollere, at alle ingredienserne er glutenfri.
Udover tomatsauce kan du også servere paneret aubergine med pesto, aioli eller en cremet tahin-sauce for at tilføje ekstra smag og variation.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 277Kcal
  • Carbo: 29.7g
  • Samlet fedt: 12.4g
  • Mættet fedt: 1.9g
  • Proteiner: 8.6g
  • Fibre: 5.3g
  • Sukker: 5.8g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (247g)

Køkkengrej

Airfryer

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Juliette HessJuliette Hess
Jeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: