Paneret aubergine i milanesisk stil, men vegetarisk - air fryer cooking
Stem nu
Genopfind en klassisk italiensk ret med vores vegetariske version af paneret aubergine tilberedt i Air Fryer! Forestil dig den gyldne sprødhed fra en schnitzel Milanese, men med aubergine i stedet for kød. Denne tilberedningsmetode i Air Fryer gør den endnu lettere og sundere. Perfekt til dem, der leder efter et ultra-gourmet vegetarisk alternativ! Server med pasta eller ris og en lækker tomatsauce :-)
Ingredienser
2
Stegt aubergine:
Tomatsauce (tilbehør):
Materialer
- Luftfryser
- Frysepose / lufttæt beholder
- Dåse med olie - olivenolie
- pande (sauce)
- gaffel
Forberedelse
Forberedelse30 min
Ventetid20 min
Tilberedningstid40 min
Prik auberginen med en gaffel.
Læg auberginen i friturebakken, og pensl den med olivenolie (eller spray den på).
Indstil frituren til "Air Fry" i 20 minutter ved 180 °C.
Vend auberginen halvvejs gennem tilberedningen.
Tag auberginen ud af Air Fryer, og læg den i en lukket frysepose eller lufttæt beholder i 10 minutter.
Læg auberginen på en tallerken, og skræl den med to gafler. Stik i auberginen for at holde den på plads, og "skrab" skindet af med den anden gaffel for at fjerne det.
Fjern overskydende vand, og tryk auberginen flad.
Vend den i mel.
Rør ægget sammen med salt og peber, og kom auberginen i det. Vend det godt rundt.
Kom auberginen over i brødkrummerne, og vend den godt rundt igen.
Dyp i ægget og derefter i brødkrummerne en sidste gang.
Spray Air Fryer-bakken med olie, og læg den panerede aubergine i den. Spray igen med olie.
Indstil Air Fryer til "Maxi Crisp"-tilstand ved 230 °C i 10 minutter.
Vend auberginen, og programmer derefter Air Fryer til "Maxi Crisp"-tilstand ved 230 °C i 8 minutter.
Forbered saucen (tilbehør):
Dryp lidt olivenolie på en pande, og tilsæt derefter et fladtrykt fed hvidløg.
Tilsæt tomatcoulis, salt, peber og et par basilikumblade, og lad det simre i 10 minutter ved svag varme. Fjern hvidløget inden servering.
Anret på tallerkenen:
Hæld saucen på bunden af tallerkenen, og læg den panerede aubergine ovenpå. Pynt med et par basilikumblade (valgfrit). Og voilà, den er klar!
FAQ ❓
Hvordan opnår jeg den perfekte sprødhed på auberginen?
For at opnå den perfekte sprødhed, skal du sørge for at pensle auberginen med olivenolie og bruge brødkrummer af høj kvalitet. Indstil Air Fryer til den rette temperatur og tid for at sikre, at den bliver gylden og sprød.
Kan jeg bruge andre grøntsager i stedet for aubergine?
Ja, du kan eksperimentere med andre grøntsager som zucchini eller blomkål. De skal dog tilberedes lidt anderledes for at sikre, at de bliver møre og sprøde.
Hvad er fordelene ved at bruge en Air Fryer til denne opskrift?
Air Fryer kræver mindre olie end traditionel friturestegning, hvilket gør retten sundere. Den giver også en hurtigere tilberedningstid og en sprødere overflade.
Hvordan kan jeg tilpasse opskriften til at være glutenfri?
For at gøre opskriften glutenfri, kan du bruge glutenfrie brødkrummer og mel. Sørg for at kontrollere, at alle ingredienserne er glutenfri.
Hvilke saucer passer godt til paneret aubergine?
Udover tomatsauce kan du også servere paneret aubergine med pesto, aioli eller en cremet tahin-sauce for at tilføje ekstra smag og variation.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 277Kcal
- Carbo: 29.7g
- Samlet fedt: 12.4g
- Mættet fedt: 1.9g
- Proteiner: 8.6g
- Fibre: 5.3g
- Sukker: 5.8g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (247g)
Køkkengrej
Airfryer
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide

Paneret aubergine med panko-rasp, japansk karry i katsu-stil, men vegetarisk

Paneret kylling i air fryer: nemt og klar på 20 minutter

Sprød, smeltende gedeostklump paneret med air fryer: absolut komfort!

Skinkekroketter med air fryer: lidt olie, men lige så sprøde som altid!

Paneret gudernes caprice med airfryer-kartofler

Paneret kylling med jordnødder, den smag, du har savnet!

Paneret camembert, smeltende og sprød

Småkager til honningkagemænd - gingerbread men

Ovnbagte donuts, den sunde, men lækre version

Chow mein (chao men), kinesiske nudler med kylling og grøntsager

Vegetarisk spaghetti bolognese!

Vegetarisk gryderet
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:







Bedøm denne opskrift