Moelleux af courgetter med kiri-hjerte
Stem nu
Vores fugtige opskrift er nu klædt i salt til at blive fortæret som en forret! Prøv vores tilberedning baseret på courgetter og kiri. Det er den ideelle opskrift til at få børn til at spise grøntsager med appetit ;-)
Ingredienser
6
Materialer
- Bløde kage- eller muffinsforme
- Blanding
Forberedelse
Forberedelse15 min
Tilberedningstid25 min
Bland mel, parmesan, æg, mælk, olie og salt i en skål.
Rens courgetterne godt, og blend dem fint uden at skrælle dem.
Tilsæt de blandede courgetter til blandingen.
Smør formene, fyld dem halvt op med dejen, læg en halv Kiri-ost ovenpå, og dæk dem til sidst med dejen.
Bages i 25 minutter ved 200 °C. Og der har du det, dine courgette moelleux med Kiri-hjerte er klar!
Observationer
Courgetter: Vi har blendet dem her, men du kan lige så godt rive dem. Hvis du er bekymret for skindets surhedsgrad, kan du faktisk skrælle det. Dine moelleux vil bare miste deres grønne farve ;-)
Alternativer til Kiri: Hvis du ikke har Kiri ved hånden, kan du tilføje en creme fraiche eller Philadelphia flødeost. Hvis du vil have en "løbende hjerte"-effekt, skal du tilføje en hård ost i stedet.
Tilføj ekstra smag til dine bløde oste: pift det hele op med kogte løg, muskatnød eller bare peber!
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 189Kcal
- Carbo: 15.2g
- Samlet fedt: 8.8g
- Mættet fedt: 3.7g
- Proteiner: 11.8g
- Fibre: 1.4g
- Sukker: 1.8g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (124g)
Køkkengrej
Ovn
Det kan du godt lide

Semuljekage med courgetter og gulerødder

Cremet pasta med courgetter og græsk yoghurt

Risotto med coquillettes, ærter, courgetter, hvidløg og urteost

Rissalat med rejer, courgetter og ingefær

Hvordan laver man courgetter fyldt med sardiner?

Kylling med peberfrugt og courgetter i frituregryde: klar på 20 minutter!

Cremet pasta med courgetter, velsmagende og meget hurtig opskrift

Pasta med courgetter og soltørrede tomater: en hurtig og velsmagende forret!

Courgetter med citron og fetaost

Pasta med laks og courgetter

Fusilli med courgetter, rejer og ingefær

Vegansk shepherd's pie med courgetter og tofu
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:




Bedøm denne opskrift