Vegetarisk lasagne (du vil ikke tro det!)

Stem nu
Hovedret
Meget let
1 h 40 m
444 Kcal

En af vores yndlingsretter? Uden tvivl: lasagne ! Men sidste gang sad der en vegetarisk ven ved vores bord. Så for at sikre os, at han også nød det, besluttede vi at lave en vegetarisk lasagne! Vores hemmelighed til en velsmagende, afbalanceret ret? Erstat kødet med sojaprotein. Du kan også prøve det! Vi forklarer det hele nedenfor:

Ingredienser

4

Til grøntsagsbolognese :

Til bechamelsaucen :

Materialer

  • 1 stegepande
  • 1 gryde
  • 1 blender
  • 1 gratinfad

Forberedelse

Forberedelse20 min
Tilberedningstid1 h 20 m
  • Vegetarisk lasagne (du vil ikke tro det!) - Forberedelse trin 1Bolognese: Start med at hakke løg og hvidløgsfed.
    Skræl guleroden, skær den i flere stykker, og gør det samme med selleristilken efter at have vasket den. Kom grøntsagsstykkerne i en blender, og blend, indtil du får små stykker. Hvis du ikke har en blender, skal du blot skære grøntsagerne i meget små stykker. Dette er vigtigt, hvis du vil have din bolognese til at være glat og cremet.
  • Vegetarisk lasagne (du vil ikke tro det!) - Forberedelse trin 2Sautér løget i en gryde med et dryp olivenolie.
    Tilsæt hvidløg, og svits.
    Tilsæt gulerods- og selleristykker, timian, oregano, laurbærblad, peber og 30 ml kogende vand. Bland godt, og lad det koge tildækket ved svag varme i 10 minutter.
  • Vegetarisk lasagne (du vil ikke tro det!) - Forberedelse trin 3Tilsæt sojaprotein, tomatpuré, hvidvin, miso, bouillonterning og kogende vand, og rør rundt. Kog i et par minutter ved middel varme, indtil alkoholen i hvidvinen er fordampet.
    Læg låg på, og lad det simre ved svag varme i 10 minutter.
  • Vegetarisk lasagne (du vil ikke tro det!) - Forberedelse trin 4Tilsæt coulis og tomatpuré, og lad det simre under låg ved svag varme i 20 minutter.
    Fjern laurbærbladet, når det er kogt, og smag til og juster krydderierne om nødvendigt (salt, peber).
  • Vegetarisk lasagne (du vil ikke tro det!) - Forberedelse trin 5Bechamelsauce: Start med at lave en roux. Det gør du ved at smelte smørret i en gryde, tilsætte melet og røre, til det er jævnt.
  • Vegetarisk lasagne (du vil ikke tro det!) - Forberedelse trin 6Tilsæt grøntsagsbouillon (terning + kogende vand blandet sammen), mælk, salt, peber og muskatnød, og lad det tykne under omrøring. Efter et par minutter har du en glat konsistens.
  • Vegetarisk lasagne (du vil ikke tro det!) - Forberedelse trin 7Lasagne: Læg 2 plader lasagne i bunden af fadet. Læg bolognesen ovenpå, og afslut med et lag bechamelsauce. Gentag, indtil alle ingredienserne er brugt op.
    Sæt din lasagne i ovnen i 40 minutter ved 180 °C, og voilà! Nu er den klar!

Bedøm denne opskrift

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 444Kcal
  • Carbo: 46.4g
  • Samlet fedt: 20.7g
  • Mættet fedt: 9.9g
  • Proteiner: 11.7g
  • Fibre: 6g
  • Sukker: 11.2g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (438g)

Køkkengrej

Ovn
Kogeplade
Blender

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: