Squashruller med sardiner
Stem nu
Endnu en opskrift, der beviser, at squash kan bruges til meget mere, end man tror! Disse ruller er perfekte som aperitif, og de er supernemme og hurtige at lave – helt uden tilberedning ;-) De er så nemme, at du sagtens kan invitere børnene med i køkkenet. De vil elske det!
Ingredienser
20
Forberedelse
Skær squashen i tynde strimler med en grøntsagsskræller.
Mos sardinerne med lidt af olien fra dåsen, og bland dem med mascarponen. Smag til med salt og peber.
Læg lidt fyld i den ene ende af en squashstrimmel, og rul strimlen sammen. Gentag, indtil alt fyldet er brugt.
FAQ ❓
Hvordan laver man hurtigt squashruller med sardiner?
Det tager kun 5 minutter at forberede opskriften. Skær squashen i tynde strimler, bland de mosede sardiner med mascarpone, og rul det hele sammen.
Kan man erstatte mascarponen i denne opskrift?
Ja, du kan bruge friskost eller smøreost, hvis du ikke har mascarpone ved hånden.
Kan børnene hjælpe med at lave squashrullerne?
Absolut! Opskriften er enkel og sjov, og børnene vil elske at hjælpe med at rulle squashstrimlerne.
Er opskriften velegnet som en let aperitif?
Ja, med kun 18 kalorier pr. portion er disse squashruller med sardiner perfekte som en let og velsmagende aperitif.
Kan man lave squashrullerne i forvejen?
Det er bedst at lave dem lige inden servering, så squashen holder sig frisk. Du kan dog forberede fyldet i forvejen og samle rullerne lige før servering.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 18Kcal
- Carbo: 0.5g
- Samlet fedt: 1.7g
- Mættet fedt: 0.8g
- Proteiner: 2g
- Fibre: 0.4g
- Sukker: 0.5g
- ProPoints: 1
- SmartPoints: 1
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (34g)
Attributter
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide
Hvordan laver man fyldte courgetter med sardiner?
Squashruller med røget laks
Bündnerfleischruller med chavroux
Aubergineruller à la parmigiana
Hjemmelavede new york rolls på ingen tid – den populære franske wienerbrødssensation i en billig version
Hjemmelavede franzbrød – nem opskrift
Rissalat med kylling, courgette, pinjekerner og balsamicoglace
Salat med squash, gedeost og citron
Squashfrikadeller med feta
Omelet med squash og quinoa
Squashlasagne med spinat
Hasselback-butternutsquash: dit nye yndlingstilbehør!
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har skabt kulinarisk indhold for Petitchef siden 2017.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift