Müslikage uden sukker: perfekt opskrift før sport

Name: Müslikage uden tilsat sukker - den perfekte opskrift før sport for at undgå spild!
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Da
Ingredients: 150 g müsli (vores var med sultanas); 100 g margarine; 1 moset banan; 50 g rismel; 10 cl plantemælk; 3 æg; 1 pose gær; 1 tsk flydende vanilje; 1 knivspids salt; 30 g mandler; 30 g valnødder; et par smuttede mandler

Forberedelse

Forberedelse10 min

Tilberedningstid35 min

Smelt margarinen i mikrobølgeovnen. Kom det i en skål sammen med æg, moset banan, flydende vanilje og en knivspids salt. Bland det godt.
Tilsæt müsli, mel, bagepulver og plantemælk, og bland.
Knus valnødder og mandler, og tilsæt dem til blandingen, før du blander en sidste gang.
Kom dejen i en smurt kageform eller silikoneform. Drys med et par smuttede mandler, og bag i 35 minutter ved 180 °C.
Og så har du det: Bon appétit!

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre müslikagen mere proteinrig?

Du kan tilføje proteinpulver til dejen eller inkludere flere nødder og frø for at øge proteinindholdet.

Hvad er fordelene ved at bruge rismel i opskriften?

Rismel er glutenfrit og giver en let og luftig konsistens til kagen, hvilket gør den velegnet til dem med glutenintolerance.

Kan jeg erstatte margarine med noget andet?

Ja, du kan bruge smør eller kokosolie som alternativer til margarine for at give en anderledes smag og konsistens.

Hvordan opbevarer jeg müslikagen bedst?

Opbevar kagen i en tætsluttende beholder ved stuetemperatur i op til 3 dage, eller i køleskabet for længere holdbarhed.

Hvilke variationer kan jeg lave i opskriften?

Du kan eksperimentere med forskellige typer müsli, tilsætte tørret frugt eller skifte nødderne ud med dine favoritter for at skabe din egen unikke version.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g

Kalorier: 317Kcal

Carbo: 21.3g
Samlet fedt: 21.5g
Mættet fedt: 4.8g
Proteiner: 7.6g
Fibre: 3.1g
Sukker: 8.8g
ProPoints: 9
SmartPoints: 11

Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (94g)

Müslikage uden tilsat sukker - den perfekte opskrift før sport for at undgå spild!

Ingredienser

Materialer

Forberedelse

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre müslikagen mere proteinrig?

Hvad er fordelene ved at bruge rismel i opskriften?

Kan jeg erstatte margarine med noget andet?

Hvordan opbevarer jeg müslikagen bedst?

Hvilke variationer kan jeg lave i opskriften?

Ernæring

Køkkengrej

Attributter

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer