Baskisk kylling

Stem nu
Hovedret
Meget let
1 h 20 m
458 Kcal

Lad os tage en tur til det storslåede Baskerland og lave baskisk kylling. Tomater, peberfrugter, lidt hvidløg og selvfølgelig Espelette-peber giver retten lige den rette krydring :-)

Ingredienser

2

Forberedelse

Forberedelse25 min
Tilberedningstid55 min
  • Baskisk kylling - Forberedelse trin 1Svits det fintsnittede løg i den varme olivenolie i en stor gryde. Tilsæt de grønne peberfrugter i tynde skiver, og svits dem godt.
  • Baskisk kylling - Forberedelse trin 2Tilsæt de hakkede tomater, det knuste hvidløg og krydderurtebuketten. Krydr med salt og peber, læg låg på, og lad det simre ved svag varme i ca. 20 minutter.
  • Baskisk kylling - Forberedelse trin 3Varm olivenolie op på en stegepande. Læg de 2 kyllingelår på panden, og brun dem på begge sider.
  • Baskisk kylling - Forberedelse trin 4Kom kyllingelårene i gryden, læg låg på, og lad retten simre ved svag varme i 35 minutter.
  • Baskisk kylling - Forberedelse trin 5Server med ris eller kartofler. Og så er din baskiske kylling klar!

Bedøm denne opskrift

Observationer

Traditionel opskrift: Baskisk kylling laves normalt med milde peberfrugter fra Baskerlandet.

For syrlig? Det kan ske, hvis du bruger hakkede tomater. Smag til ved at tilsætte 1 teskefuld sukker.

Kyllingen: Vælg helst kylling med Label Rouge-mærket, da den har bedre smag og en mere mør konsistens.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 458Kcal
  • Carbo: 14.2g
  • Samlet fedt: 23.3g
  • Mættet fedt: 5.7g
  • Proteiner: 43.4g
  • Fibre: 8g
  • Sukker: 12.5g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 13
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (587g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: