Hvordan tilbereder man quinoa? - tips og tricks

Stem nu
Hovedret
Meget let
35 min
58 Kcal

Har du fået nok af ris- og pastaretter? Prøv quinoa! Det kunne ikke være nemmere at tilberede! Vi forklarer alt nedenfor i detaljerne i vores opskrift ↓

Ingredienser

2

Materialer

  • 1 måleglas
  • 1 gryde med låg
  • 1 sigte / dørslag
  • 1 lommeregner

Forberedelse

Forberedelse5 min
Ventetid20 min
Tilberedningstid10 min
  • Hvordan tilbereder man quinoa? - tips og tricks - Forberedelse trin 1Vask quinoaen, og skyl den flere gange. Bring vandet i kog i en gryde under låg, og tilsæt derefter salt og quinoa.
  • Hvordan tilbereder man quinoa? - tips og tricks - Forberedelse trin 2Bring det i kog, og kog det under låg ved middel varme i 10 minutter.
  • Hvordan tilbereder man quinoa? - tips og tricks - Forberedelse trin 3Dæk til, og lad det stå i 20 minutter.
  • Hvordan tilbereder man quinoa? - tips og tricks - Forberedelse trin 4Og nu er din quinoa klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan tilbereder man quinoa korrekt?

For at tilberede quinoa korrekt, skal du vaske den grundigt, koge den i vand med salt, og lade den stå dækket i 20 minutter efter kogning.
Quinoa er en fremragende kilde til protein, fiber og essentielle aminosyrer, hvilket gør det til et sundt alternativ til ris og pasta.
Ja, quinoa kan tilberedes i en riser, men det er vigtigt at justere vandmængden og følge riserens instruktioner for bedste resultat.
Det tager cirka 35 minutter at lave quinoa, inklusive forberedelse, kogning og hviletid.
Quinoa kan bruges i salater, som fyld i grøntsager, i supper eller som en sund base for forskellige hovedretter.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 58Kcal
  • Carbo: 9.4g
  • Samlet fedt: 1g
  • Mættet fedt: 0.1g
  • Proteiner: 2.1g
  • Fibre: 1.4g
  • Sukker: 0.4g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (176g)

Køkkengrej

Kogeplade

Attributter

Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Juliette HessJuliette Hess
Jeg har lavet kulinarisk indhold hos Petitchef i mere end 7 år.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, prøve nye madtrends og udforske nye restauranter.
Jeg er vild med pasta i alle dets former ❤ fra udon-nudler til tagliatelle, jeg elsker at lave det og endda lave det selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere din næste opskrift, og jeg håber, du vil kunne lide den!

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: