Overskyede æg med chorizo

Stem nu
Forret
Meget let
30 min
335 Kcal

En original og enkel måde at tilberede æg på: i en sky, med chorizo :-) Ptitchef tager dig trin for trin gennem denne opskrift, som er perfekt til morgenmad, brunch eller som forret. Det er en god mulighed for at tilbyde dine æg-elskende gæster et alternativ til kogte, stegte, røræg eller pocherede æg.

Ingredienser

2

Materialer

  • elektrisk mixer

Forberedelse

Forberedelse20 min
Tilberedningstid10 min
  • Overskyede æg med chorizo - Forberedelse trin 1Skil æggehviderne fra æggeblommerne, og pas på ikke at slå æggeblommerne i stykker. Læg dem i små skåle.
  • Overskyede æg med chorizo - Forberedelse trin 2Krydr æggehviderne med salt, og pisk dem stive.
  • Overskyede æg med chorizo - Forberedelse trin 3Hak chorizoen fint, og tilsæt den til æggehviderne sammen med revet ost, herbes de Provence og peber. Bland forsigtigt, og sørg for ikke at knuse hviderne for meget.
  • Overskyede æg med chorizo - Forberedelse trin 4Form 2 dynger æggehvide på en bageplade, og lav en ret dyb fordybning i midten.
  • Overskyede æg med chorizo - Forberedelse trin 5Bages i 7 minutter ved 220 °C.
  • Overskyede æg med chorizo - Forberedelse trin 6Læg en æggeblomme i hver fordybning, og sæt den tilbage i den varme ovn i 2 minutter.
  • Overskyede æg med chorizo - Forberedelse trin 7Og nu er dine skyæg klar!

Bedøm denne opskrift

Observationer

Tilføjelser/ændringer : Du kan tilføje saltet eller hvid skinke, Gruyère- eller parmesanost og masser af andre aromatiske krydderurter.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 335Kcal
  • Carbo: 2.3g
  • Samlet fedt: 26.4g
  • Mættet fedt: 12.2g
  • Proteiner: 21.6g
  • Fibre: 1.3g
  • Sukker: 1.5g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 12
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (115g)
PPetitchef_dk

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: