Kyllingeballotiner med mozzarella
Stem nu
Har du tynde kyllingefileter i køleskabet, og ved du ikke, hvad du skal bruge dem til? Prøv vores kyllingeballotiner med mozzarella og soltørrede tomater :-) Det er en nem opskrift, som ikke tager lang tid at lave. Så får du et afbalanceret måltid uden besvær! Følg vores trin-for-trin-opskrift nedenfor, og nyd måltidet!
Ingredienser
4
Materialer
- Husholdningsfilm
- Kagerulle
Forberedelse
Forberedelse20 min
Tilberedningstid15 min
Bank kyllingefileterne flade med en kagerulle. Læg derefter hver filet på et stykke husholdningsfilm.
Læg en skive coppa på hver filet sammen med 2 skiver mozzarella og stykker af soltørret tomat.
Rul fileten sammen ved hjælp af husholdningsfilmen. Kyllingeballotinen skal være stram og om muligt lukket, så kyllingen omslutter alle ingredienserne.
Luk enderne af kyllingeballotinen godt til, så den er så tæt lukket som muligt.
Kog kyllingeballotinerne i kogende vand i 15 minutter.
Så er dine kyllingeballotiner klar!
Observationer
Fyldet: Fyld dine kyllingeballotiner, som du ønsker!
Tilberedningen: Hvis dine kyllingeballotiner er lukket godt til, kan du brune dem i lidt olie efter pocheringen, så kyllingen får en stegeskorpe.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 356Kcal
- Carbo: 13.2g
- Samlet fedt: 13.2g
- Mættet fedt: 5.5g
- Proteiner: 43.8g
- Fibre: 3.7g
- Sukker: 11.8g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 9
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (191g)
Køkkengrej
Kogeplade
Attributter
Kan fryses
Det kan du godt lide

Saltkringler med mozzarella og rosmarin

Gratinerede fyldte auberginer med mozzarella

Panini med laks, mozzarella og dild

Hurtig og varmende gnocchi-gratin med tomat og mozzarella – gnocchi alla sorrentina i ovn

Sød-salt salat med figner, rucola, quinoa, mozzarella og avocado

Små aperitifspyd med mozzarella, lufttørret skinke og soltørrede tomater

Butterdejsruller med pesto og mozzarella i airfryer – klar på 15 minutter!

Kold pastasalat med rucolapesto, cherrytomater og mozzarella – en frisk og nem sommeropskrift

Butterdejstwists med pesto rosso og mozzarella

Nem saltet new york-roll med pesto og friskost – med kun 4 ingredienser

Vegetarisk tomat- og fetaquiche – perfekt til picnic!

Cremet pasta med svampe og fløde: en enkel pastaret med autentisk smag
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:




Bedøm denne opskrift