Makrel med sennep
Stem nu
Dagens menu står på fisk, nærmere bestemt makrel! For at gøre dem endnu mere appetitlige kan du servere dem med en sennepssauce. Det er en hurtig og nem måde at tilføje ekstra smag til din ret. Server med en stegt grøntsag, stegte kartofler eller ris :-) Der er garanti for et sundt og afbalanceret måltid!
Ingredienser
2
Forberedelse
Forberedelse10 min
Tilberedningstid15 min
Bland fløden med sennep.
Rens makrellerne, og læg dem i et ildfast fad. Kom lidt af fløde-sennepsblandingen ind i fisken.
Kom resten af blandingen på makrellen. Drys med herbes de Provence.
Bages i 15 minutter ved 200°C
Og nu er din sennepsmakrel klar!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre makrel med sennep sundere?
Du kan erstatte cremefraiche med græsk yoghurt for at reducere fedtindholdet og tilføje ekstra protein.
Hvad kan jeg servere til makrel med sennep?
Det anbefales at servere retten med stegte grøntsager, stegte kartofler eller ris for et afbalanceret måltid.
Hvor lang tid tager det at lave makrel med sennep?
Den samlede tilberedningstid er kun 25 minutter, hvilket gør det til en hurtig ret.
Kan jeg bruge andre fisk i stedet for makrel?
Ja, du kan bruge andre fede fisk som laks eller ørred, der også vil fungere godt med sennepssaucen.
Hvilke krydderier kan jeg tilsætte for ekstra smag?
Du kan eksperimentere med krydderier som citronskal, dild eller endda chili for at give retten et ekstra pift.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 361Kcal
- Carbo: 1.7g
- Samlet fedt: 27.6g
- Mættet fedt: 11.6g
- Proteiner: 25.9g
- Fibre: 1.1g
- Sukker: 1.3g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 12
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (147g)
Køkkengrej
Ovn
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift